What's Up? - Mental Health App

La description de What's Up? - Mental Health App

Achats intégrés pour les dons uniquement
Qu'est-ce que & # 39; s Up? est une application gratuite fantastique en utilisant certains des meilleurs TCC (thérapie cognitivo-comportementale)et les méthodes de thérapie d'engagement (engagement d'acceptation) pour vous aider à faire face à la dépression, à l'anxiété, à la colère, au stress et plus encore!Avec un design beau et moderne, une rubrique simple et des méthodes faciles à suivre, vous pouvez arriver à ce qui vous aide le plus en quelques secondes!
Les principales fonctionnalités
• 12 CommonModèles de réflexion négatifs et méthodes simples pour les surmonter
• 10 grandes métaphores pour vous aider à faire face aux sentiments négatifs
• Un journal complet pour garder vos pensées et vos sentiments ensemble, y compris la capacité d'évaluer les sentiments à une échelle10
• Un tracker d'habitude positif et négatif.Fixez-vous des objectifs pour pratiquer ces bonnes habitudes tout en terminant les mauvais!
• Une échelle de catastrophe.Mettez vos problèmes dans une meilleure perspective lorsque les choses sont trop
• Un jeu de mise à la terre contenant plus de 100 questions amusantes pour vous aider à vous garder ancré et dans le présent lorsque le stress prend le contrôle
• 3 techniques de respiration simples pour rester calme etdétendu
• Plus de 70 citations positives, avec la possibilité d'ajouter la vôtre et de les partager avec le monde!
• Protégez vos données personnelles avec un code de passe, y compris un numéro de passage uniquement ou pluscomplexe
• Synchronisez vos données entre vos appareils et sauvegardez vos données afin que vous ne les perdez jamais
• Thèmes, y compris plus de 20 couleurs différentes à choisir pour personnaliser l'application
• et bien d'autres fonctionnalités
Vous voulez entrer en contact?Envoyez-moi un e-mail à [email protected]