Dare: Anxiety & Panic Attacks

অর্কা দ্বারা অনুমোদিত (যত্নের পর্যালোচনা করার জন্য সংস্থা & amp; স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন)
⭐ সেরা মোবাইল অ্যাপ অ্যাওয়ার্ডস, প্ল্যাটিনাম মনোনীত - সেরা মোবাইল অ্যাপ অ্যাওয়ার্ডস
- সেরা উদ্বেগ অ্যাপস - হেলথলাইন ওয়েবসাইট 2020/19
✔100 এর ফ্রি অডিও & amp;নতুন অডিওগুলি প্রতিদিন যুক্ত হয়েছে
anc উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে ফ্রি অডিও গাইড & amp;আতঙ্কিত আক্রমণ
your আপনার ব্যক্তিগত ব্যক্তিগত অঞ্চলে অডিও ডাউনলোডগুলি
your আপনার ব্যক্তিগত মেজাজ জার্নালে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করার জন্য অনলাইমিটেড এন্ট্রি
একটি শান্ত বিরতি নিন & amp;আমাদের অনন্য স্ট্রেস রিলিফ অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে উদ্বেগ হ্রাস করুন!
আপনি যেখানেই যান আপনার সাথে নিতে পারেন এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন থেকে উদ্বেগ এবং আতঙ্কিত ত্রাণ পান।ড্রাইভিং, উড়ন্ত, খাওয়া, স্বাস্থ্য উদ্বেগ, সামাজিক উদ্বেগ, অনুপ্রবেশমূলক চিন্তাভাবনা, জনসাধারণের বক্তৃতা, উদ্বেগজনক উদ্বেগ, ছুটিতে যাওয়া & amp সহ অনেক উদ্বেগজনক পরিস্থিতিতে সম্বোধন করা হয়;আরও।
আতঙ্কিত আক্রমণ প্রতিরোধ করতে বা স্ট্রেস রিলিফ সাপোর্ট & amp অ্যাক্সেস প্রতিরোধের জন্য ডেয়ারের অনেক নিখরচায় অডিও শুনুন;উদ্বেগের ধ্যান যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায়।আপনি যাওয়ার সাথে সাথে আপনার অগ্রগতিও ট্র্যাক করতে পারেন।আপনি পরিস্থিতিগুলি পরিচালনা করতে শিখবেন, শান্ত হোন & amp;ডেয়ারের আতঙ্কিত ত্রাণ নিয়ে আত্মবিশ্বাস অর্জন করুন।
যে কোনও সময় আপনি অভিভূত বোধ করার সময় ডেয়ার ব্যবহার করে দ্রুত উদ্বেগ প্রকাশের অভিজ্ঞতা অর্জন করুন।সাহস নিয়ে উদ্বেগজনক উদ্বেগ সম্ভব হয়েছে!
আপনার পুরানো আত্মবিশ্বাসী আত্মার মতো আবার অনুভব করতে সহায়তা করার জন্য ডেয়ারের ফ্রি অডিও গাইডগুলি ডাউনলোড করুন।আতঙ্কিত আক্রমণ ত্রাণে কেবল সাহসই সহায়তা করে না তা হ'ল ধ্যানগুলি & amp;অনিদ্রা মোকাবেলায় ঘুমের গাইড।
ড্রাইভিং উদ্বেগ, সামাজিক উদ্বেগ, স্ট্রেস রিলিফ, স্বাস্থ্য উদ্বেগ & amp এ সহায়তা করার জন্য ডেয়ার প্রিমিয়ামের সাথে আরও সামগ্রী অ্যাক্সেস করুন;অনিদ্রা শেষ করতে।গাইডেড মেডিটেশন সহ, লাইভ ওয়েবিনার & amp;অতিথি মাস্টারক্লাসগুলি মাসিক, সাহসী দল আপনাকে উদ্বেগজনক পরিস্থিতি পরিচালনা করার সর্বোত্তম উপায় শেখায় & amp;তোমাকে সমর্থন.
আপনি যখন প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জগুলি, উদ্বেগের ধ্যানগুলি & amp সম্পূর্ণ করেন তখন উদ্বিগ্ন উদ্বেগ স্বাভাবিক হয়;সাহস প্রিমিয়াম দিয়ে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন।উদ্বেগ থেকে মুক্ত বিরতি & amp;আজ আরও চাপমুক্ত জীবন যাপনের জন্য আতঙ্কিত
আপনি কীভাবে পরিস্থিতি পরিচালনা করতে এবং দিন থেকে আত্মবিশ্বাস অর্জন করতে শিখতে শুরু করবেন
আপনি যদি উদ্বেগ বা আতঙ্কিত আক্রমণে ভুগছেন তবে সাহস আপনাকে শিখিয়ে দেবেপরিস্থিতিগুলি পরিচালনা করার জন্য এবং আপনাকে জীবনযাপনকে পুরোপুরি ফিরিয়ে আনার জন্য একটি কার্যকর প্রমাণ ভিত্তিক পদ্ধতির।এবং আপনার প্রতিদিনের রুটিনে চাপ দিন
- আপনার মনকে শান্ত করুন এবং আরও স্পষ্টভাবে চিন্তা করুন
- অনিদ্রা মোকাবেলায় নিখরচায় অডিও দিয়ে আরও গভীর ঘুমান
- নেতিবাচক চিন্তাভাবনার চক্র বিরতি দিন এবং আবার মুক্ত হন
sosসমর্থন
- তাত্ক্ষণিক ত্রাণ দেওয়ার জন্য ডিজাইন করা অডিও
- সেরা বিক্রয় বইয়ের উপর ভিত্তি করে 'শান্ত আমাকে' অডিও
- বিপর্যয়ের ক্ষেত্রে ব্যবহার করুন
- উদ্বেগজনক শারীরিক সংবেদনগুলি কাটিয়ে উঠুন
উদ্বেগ ত্রাণ
- সাহস প্রতিক্রিয়া
- উদ্বেগ থেকে দ্রুত ত্রাণ-
আতঙ্কিত আক্রমণ বন্ধ করুন
- আতঙ্কিত আক্রমণগুলির পরিচিতি
-তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া যদি আপনার একটি হয়আতঙ্কিত আক্রমণ
- আশ্বাস
- সাফল্যের জন্য সাহস করুন!
উদ্বেগকে কাটিয়ে উঠুন & amp;স্ট্রেস
- আপনার মনকে উদ্বেগজনক থেকে সহায়তা করুন
- উদ্বেগ এবং অনুপ্রবেশমূলক চিন্তাভাবনাগুলি কাটিয়ে উঠুন
- ডিপারসনালাইজেশন এবং ডেরিয়ালাইজেশন কাটিয়ে উঠুন
- আপনার দিনটি শুরু করার জন্য সকালের অনুপ্রেরণা
শেষ অনিদ্রা
- গাইডেডঘুমের জন্য ধ্যানগুলি
- প্রকৃতির সম্পূর্ণ সেট আপনাকে ঘুমের মধ্যে স্বাচ্ছন্দ্য দেয়
- ভাল ঘুমের অভ্যাস শিখুন
- আপনার ঘুমের অক্ষমতা গ্রহণ করুন
- অনিদ্রা শেষ করুন
উদ্বেগ, স্ট্রেস রিলিফ& amp;মেডিটেশনগুলি মোকাবেলা করা
ডেয়ার সহ আপনি উপরের সমস্তটি পান এবং
আপনাকে প্রতিদিন সহায়তা করার জন্য একটি নতুন ‘প্রতিদিনের সাহস’ পান।
আপনার ব্যক্তিগত ব্যক্তিগত অঞ্চলে সীমাহীন অডিও ডাউনলোডগুলি
অতিথি মাস্টারক্লাস & amp;লাইভ ওয়েবিনার্স
গাইডেড মেডিটেশন
আপনার ব্যক্তিগত জার্নালে সীমাহীন এন্ট্রি
আমরা আপনার সাহসী যাত্রা এবং অভিজ্ঞতা সম্পর্কে শুনতে আপনার সাথে সংযোগ স্থাপন করতে ভালবাসি।আপনার যদি কোনও প্রতিক্রিয়া বা প্রশ্ন থাকে তবে দয়া করে আমাদের কাছে সামাজিক বিষয়ে পৌঁছাতে দ্বিধা করবেন না:
• ফেসবুক - https://www.facebook.com/daereresponse
• ইনস্টাগ্রাম - @ডেয়ার_সেসনস
পরিষেবার শর্তাদি: https://dareresponse.com/terms-f-service-statement/
গোপনীয়তা নীতি: https://dearesponse.com/privacy-policy/