КтоЯ: Депрессия, Тревога, Сон

Die Beschreibung von КтоЯ: Депрессия, Тревога, Сон

& quot; ändern Sie Ihr Leben und leben Sie glücklich! Maximale Effizienz.
Die Anwendung basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KPT) und den Praktiken des Bewusstseins, um mit Stress, Angstzuständen, Depressionen, Ängsten, Phobien, Gewohnheiten und vielen anderen Problemen zu kämpfen, von denen Sie möglicherweise haben können aufgetaucht.
Dies sind keine gewöhnliche Meditation, sondern Übungen und Praktiken, die Sie von innen und Ihre Einstellung zur Welt verändern.Sie helfen Ihnen dabei, Ihre Gedanken zu kontrollieren, Ihren Körper zu entspannen und Ihre Stimmung zu ändern.
Übungen und Praktiken:
* Stress und Depression
Wir werden feststellen, dass Sie Stress verursachen und wie Sie sich selbst helfen können.
* Ängste und Phobien
hilft bei Ängsten und Phobien.
* Überleben und verlassen die Vergangenheit
Will Helfen Sie, negative Emotionen aus unangenehmen Ereignissen der Vergangenheit zu entfernen. BR> * Schädliche Gewohnheiten
schlechte Gewohnheiten loswerden.
* Motivation
hilft Ihnen, Ihr Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten zu stärken.
* Soziale Situationen
Will Helfen Sie mit der manchmal stressigen Erfahrung in öffentlichen Orten und Situationen. >* Öffentliche Verkehrsmittel
hilft Ihnen, mit manchmal nicht sehr angenehmen Erfahrung in der Verwendung öffentlicher Verkehrsmittel fertig zu werden.
* i und meine Gedanken: Trennung
Überlegungen Kurs hilft Ihnen dabei, Ihre Gedanken zu teilen.
* falsche Überzeugungen
hilft Ihnen dabei wurde von Eltern, Gesellschaft, Situationen aus Ihrer Geburt und Ihrem Erwachsenenleben gebildet.
Es wird Ihnen helfen, mit enttäuschenden Erfahrungen oder wütenden Emotionen umzugehen. BR> Möglichkeiten, sich selbst zu helfen und den Morgen positiver zu beginnen.
* Besuch des Arzt >* Negative Gedanken
Um sich mit Ihren negativen Gedanken zu konfrontieren. Meditation und Schlafgeräusche:
- Naturklänge (Regen, Feuer, Strom, Gewitter usw.)
- beruhigende Musik (Geige, Flöte usw.)
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