＆quot;あなたの人生を変えて幸せに生きる！最大効率。
アプリケーションは、認知行動療法（KPT）と意識の実践に基づいており、ストレス、不安、うつ病、恐怖、恐怖症、習慣、その他多くの問題と闘うために
これらは普通の瞑想ではなく、内側からあなたの態度からあなたを変える運動と実践です。彼らはあなたがあなたの考えをコントロールし、あなたの体をリラックスさせ、あなたの気分を変えるのを助けます。私たちは、それがあなたにストレスを引き起こし、自分自身を助ける方法を決定します
*パニック発作と不安
パニック攻撃や不安状態の瞬間に助けます。
*恐怖と恐怖症
は、恐怖と恐怖症に役立ちます。過去の不快な出来事から否定的な感情を取り除くのを手伝ってください。
*自信と抵抗の形成
困難に会う前に自信を持つ抵抗を発達させます。
*有害な習慣
悪い習慣を取り除く。
*私と私の体：リラクゼーション
*動機
は、あなた自身とあなたの能力に対するあなたの信仰を強化するのに役立ちます。
*社会的状況
公共の場所や状況でのストレスの多い経験に対処するのを手伝ってください。
*ポジティブな気分を作成する
ポジティブで快適な感情に焦点を当てます。 >*公共交通機関
は、公共交通機関を使用する際のあまり快適な経験に対処するのに役立ちます。
*私と私の考え：分離
検討コースはあなたの考えと共有するのに役立ちます。
b>*間違った信念
親、社会、あなたの出生および成人の状況によって形成されました。
それはあなたが失望する経験や怒りの感情に対処するのに役立ちます。 br>自分自身を助け、朝をより積極的に始める方法。
*医師に行く前に不安を軽減する
*否定的な考え
あなたの否定的な考えに立ち向かうために。
など...
リラックスした音楽瞑想と睡眠の音：
- 自然の音（雨、火、小川、雷雨など）
- なだめる音楽（バイオリン、フルートなど）
睡眠のための興味深い物語
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