КтоЯ: Депрессия, Тревога, Сон

A descrição de КтоЯ: Депрессия, Тревога, Сон

"Mude sua vida e viva feliz!" eficiência máxima. Encontrado.Eles o ajudarão a controlar seus pensamentos, relaxar seu corpo e mudar seu humor.
Exercícios e práticas:
* Estresse e depressão
Determinamos que isso causa estresse e como ajudar a si mesmo
* ataque de pânico e ansiedade
Ajuda nos momentos de ataques de pânico ou estado ansioso.
* medos e fobias
ajudarão com medos e fobias.
* sobreviver e deixar o passado
vai Ajuda você a remover emoções negativas de eventos desagradáveis ​​do passado. BR> * hábitos prejudiciais
Livre -se de maus hábitos.
* i e meu corpo: relaxamento
ensinará você a relaxar corretamente
* Motivação
Ajudará você a fortalecer sua fé em si mesmo e em suas habilidades.
* Situações sociais
irá Ajude você a lidar com a experiência às vezes estressante em locais e situações públicas.
*Criando um humor positivo
Foco em emoções positivas e agradáveis.
* Transporte público
Ajudará você a lidar com uma experiência às vezes não muito agradável ao usar o transporte público.
* i e meus pensamentos: separação
O curso de consideração ajudará você a compartilhar com seus pensamentos. foi formado pelos pais, sociedade, situações de seu nascimento e vida adulta.
Isso o ajudará a lidar com experiências decepcionantes ou emoções raivosas. BR> maneiras de se ajudar e começar a manhã de maneira mais positiva.
* visite o médico
Reduza a ansiedade antes de ir ao médico.
* Pensamentos negativos
Para enfrentar seus pensamentos negativos.
e outros ...
Relaxando a música para Sons de meditação e sono:
- sons da natureza (chuva, fogo, riacho, trovoada, etc.)
- música calmante (violino, flauta, etc.)
histórias interessantes para dormir