Inner Balance™

Die Beschreibung von Inner Balance™

Die HeartMath Inner Balance App ist ein innovatives Konzept zur Verbesserung des persönlichen Wohlbefindens. Durch Training, Übung und Selbstkontrolle. Mit Inner Balance™ synchronisieren Sie Herz, Geist und Emotionen – dieser Zustand wird auch Kohärenz genannt – und verbessern dadurch Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
Nutzen Sie den Inner Balance Trainer, um dreimal am Tag für fünf Minuten in einen kohärenten Zustand zu wechseln. Es geht ganz einfach. Und macht auch noch Spaß.
Der Inner Balance Trainer führt Sie durch die Übungen und misst Ihre Fortschritte, während Sie durch das Kohärenztraining Stress reduzieren, zu emotionaler Ausgeglichenheit gelangen, für geistige Klarheit sorgen und Resilienz (Widerstandskraft) aufbauen.
WIRKSAME WERKZEUGE:
• Überwachung der Herzratenvariabilität (HRV) in Echtzeit
• Coaching direkt am Bildschirm
• Zugriff auf sämtliche Sitzungen der Vergangenheit, um Ihren Fortschritt zu sehen
• Wissenschaftlich validierte Übungen zur Stressreduktion
• Trainingstagebuch mit Stimmungsbarometer
• Teilen Sie Ihre Ergebnisse, um andere zu inspirieren
HEARTCLOUD:
Mit Ihrem Konto auf HeartCloud.com
• Synchronisieren Sie alle Sitzungen zwischen iPhone, iPad und den emWave PC-Anwendungen
• Bekommen Sie einen Überblick über Ihre gesamte Trainingshistorie
• Gewinnen Sie Auszeichnungen und können Erinnerungshilfen einstellen
• Haben Sie Zugriff auf weitere Tipps und Trainingsanleitungen
IHR NUTZEN:
• Sie neutralisieren Stressreaktionen, die Ihrer Gesundheit und Ihrer Widerstandskraft schaden
• Sie fühlen sich vitaler, sind weniger müde und erschöpft
• Sie verbessern Ihre Denk- und Konzentrationsfähigkeit, wenn Sie unter Druck stehen
• Statt nur zu reagieren können Sie schnell in einen Zustand von Ruhe und innerem Gleichgewicht wechseln
• Sie lernen, Ihren Geist zu beruhigen und endlose Gedankenschleifen zu stoppen
• Sie bauen Resilienz auf und erholen sich schneller von stressvollen Ereignissen
• Sie verbessern Ihre Koordinationsfähigkeit und Ihre Reaktionsgeschwindigkeit im Sport