Meditation Guide

La meditación está entrenando para la mente, para ayudarlo a desarrollar las fortalezas y las habilidades que necesita para resolver sus problemas. Así como hay muchos remedios diferentes para las diversas enfermedades del cuerpo, hay muchos tipos diferentes de meditación para los diversos problemas de la mente.
La técnica de meditación que se enseña en esta aplicación es una habilidad dirigida a resolver el problema más básico de la mente: el estrés y el sufrimiento que se lleva a través de sus propios pensamientos y acciones. A pesar de que la mente quiere la felicidad, todavía logra pesarse con dolor mental. De hecho, ese dolor proviene de los esfuerzos equivocados de la mente para encontrar la felicidad.
La meditación ayuda a descubrir las razones de por qué la mente hace esto y, al descubrirlos, te ayuda a curarlos. Al curarlos, te abre a la posibilidad de una felicidad genuina, una felicidad en la que puedes confiar, una felicidad que nunca cambiará ni le decepcionará. Esa es la buena noticia de la meditación.
Eso es la buena noticia de la meditación: la felicidad genuina es posible, y puedes alcanzarlo a través de tus propios esfuerzos. No tienes que contentarte solo con placeres que eventualmente te dejarán. No tienes que renunciar a la idea de que la felicidad temporal es la mejor vida que lo ofrece. Y no tiene que impedir su esperanza de felicidad a cualquier persona o poder afuera. Puedes entrenar la mente para acceder a una felicidad totalmente confiable, una felicidad que no causa daño para ti o a nadie más. El objetivo no solo es el objetivo de la meditación; Los medios para alcanzar ese objetivo también son buenos. Son actividades y cualidades mentales, puede estar orgulloso de desarrollar: cosas como la honestidad, la integridad, la compasión, la atención plena y el discernimiento. Porque la verdadera felicidad viene de dentro, no requiere que tomes nada de nadie más. Tu verdadera felicidad no entrena con la verdadera felicidad de nadie más en el mundo. Y cuando encuentres la verdadera felicidad dentro, tienes más que compartir con los demás.
Siéntase libre de enviarnos sus preguntas y sugerencias.