Meditation Guide

A meditação é treinando para a mente, para ajudá-lo a desenvolver os pontos fortes e as habilidades necessárias para resolver seus problemas. Assim como há muitos remédios diferentes para as várias doenças do corpo, existem muitos tipos diferentes de meditação para os vários problemas da mente.
A técnica de meditação ensinada neste aplicativo é uma habilidade destinada a resolver o problema mais básico da mente: o estresse e o sofrimento que ele traz por meio de seus próprios pensamentos e ações. Mesmo que a mente queira felicidade, ainda consegue se pesar com dor mental. De fato, essa dor vem dos esforços equivocados da mente para encontrar a felicidade.
Meditação ajuda a descobrir as razões pelas quais a mente faz isso e, em descobri-las, ajuda você a curá-las. Em curando-os, ele abre-o à possibilidade de genuína felicidade, uma felicidade que você pode confiar, uma felicidade que nunca mudará ou desmaiá-lo. Essa é a boa notícia da meditação.
Essa é a boa notícia de meditação: a felicidade genuína é possível, e você pode alcançá-lo através de seus próprios esforços. Você não precisa se contentar apenas com os prazeres que acabarão por deixar você. Você não precisa se demitir com a ideia de que a felicidade temporária é a melhor vida tem a oferecer. E você não precisa prender suas esperanças por felicidade em qualquer pessoa ou poder fora de si. Você pode treinar a mente para acessar uma felicidade totalmente confiável, uma felicidade que não causa mal a você ou a qualquer outra pessoa. Não só o objetivo da meditação é bom; Os meios para atingir esse objetivo são bons também. Eles são atividades e qualidades mentais Você pode se orgulhar de desenvolver: coisas como honestidade, integridade, compaixão, atenção plena e discernimento. Porque a verdadeira felicidade vem de dentro, não requer que você tome nada de qualquer outra pessoa. Sua verdadeira felicidade não conflita com a verdadeira felicidade de qualquer outra pessoa no mundo. E quando você encontrar a verdadeira felicidade lá dentro, você tem mais para compartilhar com os outros.
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