Present Mind - Mindfulness

La description de Present Mind - Mindfulness

Cette application actuelle en matière d'esprit est un excellent outil pour les personnes qui souhaitent développer et développer une pratique de la pleine conscience.
Il est destiné aux personnes qui sont à la fois nouvelles de la pleine conscience et plus expérimentées, qui aimeraient devenir plus Présent dans leur vie quotidienne.
Vous aurez accès à un cours huit session de la pleine session qui inclut des introductions audio à chaque session avec un large éventail de pratiques guidées de la pleine vie.
Vous pouvez pratiquer les huit conscience des sessions dans une période donnée ou vous pouvez sélectionner les pratiques que vous souhaitez faire à votre convenance, y compris une gamme de pratiques de pleine conscience supplémentaires.
La recherche scientifique montre que la pratique de la pleine conscience peut offrir des avantages utile dans tous les aspects de la vie, tels que:
- Diminution du stress et de l'anxiété
- Améliorer la concentration et la concentration
- Améliorer la créativité et l'innovation
- Résilience émotionnelle accrue - Augmentation de le bonheur et le sentiment de se sentir, conduisant à un meilleur relativement ions et bien-être général
Inclus dans l'esprit actuel - l'application de la pleine conscience que vous trouverez:
- une introduction à la pleine conscience de la vie - huit session Cours de la pleine session avec vue d'ensemble à chaque session et Pratiques guidées.
- histoires audio illustrées à quel point la conscience peut être introduite dans votre vie quotidienne.
- Large gamme de pratiques de conscience guidée supplémentaires variables dans le type et la longueur, y compris des pratiques silencieuses (avec des cloches uniquement).
- Accès aux références utiles pour la lecture, les cours ou les sites Web supplémentaires.
- Liste des questions et réponses couramment posées sur la pleine conscience.
- Mises à jour régulières avec des rappels de pleine perception, de nouvelles histoires et des pratiques guidées.
- Aucune information personnelle. est nécessaire de votre part à 100% de la vie privée garantie.