Present Mind - Mindfulness

Mô tả của Present Mind - Mindfulness

Tâm trí hiện tại này - Ứng dụng chánh niệm là một công cụ tuyệt vời cho những người muốn phát triển và xây dựng trong một thực hành chánh niệm.
Nó nhắm đến những người vừa mới chánh niệm và nhiều kinh nghiệm hơn, những người muốn trở nên nhiều hơn hiện tại trong cuộc sống hàng ngày của họ.
Bạn sẽ có quyền truy cập vào một khóa học chánh niệm tám phiên bao gồm các giới thiệu âm thanh cho mỗi phiên với một loạt các thực hành chánh niệm có hướng dẫn.
Bạn có thể thực hành tám chánh niệm Các phiên theo thứ tự trong một khoảng thời gian hoặc bạn có thể chọn các thực hành bạn muốn thực hiện một cách thuận tiện của riêng bạn, bao gồm một loạt các thực hành chánh niệm bổ sung.
Nghiên cứu khoa học cho thấy thực hành chánh niệm thường xuyên có thể cung cấp lợi ích Hữu ích trong tất cả các khía cạnh của cuộc sống, chẳng hạn như:
- Giảm căng thẳng và lo lắng
- Cải thiện tiêu điểm và tập trung
- Cải thiện sự sáng tạo và đổi mới
- Tăng khả năng phục hồi cảm xúc
- Tăng Hạnh phúc và cảm thấy nội dung, dẫn đến Relat tốt hơn ionships và General Wellbeing
Bao gồm trong tâm trí hiện tại - ứng dụng chánh niệm bạn sẽ tìm thấy:
- Giới thiệu về chánh niệm
- Khóa học chánh niệm tám phiên với tổng quan với mỗi phiên và Hướng dẫn thực hành.
- Những câu chuyện âm thanh minh họa cách chánh niệm có thể được giới thiệu vào cuộc sống hàng ngày của bạn.
- Một loạt các thực hành chánh niệm có hướng dẫn bổ sung khác nhau về loại và chiều dài, bao gồm cả các thực hành im lặng (chỉ có tiếng chuông).
- Truy cập vào các tài liệu tham khảo hữu ích để đọc thêm, khóa học hoặc trang web.
- Danh sách các câu hỏi và câu trả lời thường gặp về chánh niệm.
- Cập nhật thường xuyên với lời nhắc chánh niệm, những câu chuyện mới và thực hành hướng dẫn.
- Không có thông tin cá nhân là cần thiết từ bạn vì vậy 100% sự riêng tư được đảm bảo.