Present Mind - Mindfulness

Penerangan tentang Present Mind - Mindfulness

Aplikasi Pikiran Sekarang - Mindfulness ini adalah alat yang bagus untuk orang yang ingin mengembangkan dan membangun latihan kesadaran.
Ini bertujuan untuk orang yang baru tahu dan lebih berpengalaman, yang ingin menjadi lebih hadir dalam kehidupan seharian mereka.
Anda akan mendapat akses ke kursus kesadaran lapan sesi yang merangkumi pengenalan audio untuk setiap sesi dengan pelbagai praktik kesedaran berpandukan.
Anda boleh mempraktikkan lapan perhatian sesi mengikut urutan dalam jangka masa tertentu, atau anda boleh memilih amalan yang ingin anda lakukan mengikut keselesaan anda sendiri, termasuk pelbagai latihan kesedaran tambahan.
Penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa latihan kesedaran biasa dapat memberikan manfaat berguna dalam semua aspek kehidupan, seperti:
- Mengurangkan tekanan dan kegelisahan
- Meningkatkan fokus dan tumpuan
- Meningkatkan kreativiti dan inovasi
- Peningkatan daya tahan emosi
- Peningkatan dalam kebahagiaan dan rasa puas, membawa kepada hubungan yang lebih baik ionship dan kesejahteraan umum
Termasuk dalam Aplikasi Present Mind - Mindfulness yang akan anda temukan:
- Pengenalan kepada kesedaran
- Kursus Mindfulness Lapan sesi dengan gambaran keseluruhan setiap sesi dan amalan terpandu.
- Kisah audio yang menggambarkan bagaimana kesedaran dapat diperkenalkan ke dalam kehidupan seharian anda.
- Pelbagai amalan kesedaran berpandukan tambahan yang berbeza-beza dari jenis dan panjangnya, termasuk amalan Senyap (dengan lonceng sahaja).
- Akses ke rujukan yang berguna untuk membaca lebih lanjut, kursus atau laman web.
- Senarai soalan dan jawapan yang sering diajukan mengenai kesadaran.
- Kemas kini secara berkala dengan peringatan kesedaran, cerita baru dan amalan terpandu.
- Tidak ada maklumat peribadi diperlukan dari anda supaya privasi dijamin 100%.