Esta mente presente - Aplicativo de Mindfulness é uma ótima ferramenta para pessoas que gostariam de se desenvolver e construir em uma prática de mindfulness.
é destinado a pessoas que são novas para a atenção mentalidade e mais experientes, que gostariam de se tornar mais Apresentar em suas vidas diárias.
Você terá acesso a um curso de mindfulness de oito sessão que inclui introduções de áudio a cada sessão com uma ampla gama de práticas guiadas de mentalidade.
Você pode praticar o Oito mindfulness sessões em ordem ao longo de um período de tempo, ou você pode selecionar as práticas que gostaria de fazer à sua própria conveniência, incluindo uma variedade de práticas adicionais da atenção plena.
Pesquisa científica mostra que a prática regular de atenção pode fornecer benefícios Útil em todos os aspectos da vida, tais como:
- Diminuir estresse e ansiedade
- Melhore o foco e a concentração - melhore a criatividade e a inovação - aumentou a resiliência emocional felicidade e sensação de conteúdo, levando a melhor relat ionships e bem-estar geral
Incluído na mente da mente - Mindfulness App você encontrará:
- uma introdução à mundância
- Curso de minúsculas de sessão de oito sessão com visão geral a cada sessão e Práticas guiadas.
- Histórias de áudio que ilustram como a atenção pousada pode ser introduzida em sua vida diária.
- Grande gama de práticas de minúsculas guiadas adicionais variando no tipo e comprimento, incluindo práticas silenciosas (apenas com sinos).
- Acesso a referências úteis para leitura, cursos ou sites adicionais.
- Lista de perguntas e respostas comumente feitas sobre a atenção plena.
- Atualizações regulares com lembretes de mindfulness, novas histórias e práticas guiadas.
- Não há informações pessoais é necessário de você tão 100% de privacidade garantida.
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