क्या आप वजन कम और आसान खोना चाहते हैं? 7 मिनट में 7 मिनट व्यायाम केवल आप 7 किलो या उससे अधिक खो देंगे, बस ऐप में अभ्यास का पालन करें। और आहार प्रणाली का पालन करें। हम गारंटी देते हैं कि आप इसे खो देंगे।
यदि आप वजन कम करना चाहते हैं, तो एक फ्लैट पेट प्राप्त करें और अपनी पेट की मांसपेशियों को मजबूत करें, 7 मिनट कसरत का प्रयास करें और अपने कोर को मजबूत करने और अपने पेट को टोनिंग करते समय छः पैक प्राप्त करें, के साथ, विवरण जो आपको दिखाता है कि प्रत्येक अभ्यास कैसे करें।
नियमित रूप से आपके और मेरे जैसे नियमित अभ्यास, आप किसी भी समय कहीं भी एक त्वरित फिट कसरत कर सकते हैं। इसमें केवल 7 मिनट लगते हैं। इस 7 मिनट के कसरत को न्यूयॉर्क के समय द्वारा "न्यूनतम निवेश के साथ अधिकतम परिणाम" की पेशकश के रूप में हाइलाइट किया गया है।
यह 7 मिनट कसरत हिक (उच्च तीव्रता सर्किट प्रशिक्षण) पर आधारित है, जो "सबसे सुरक्षित," साबित हुआ है सबसे प्रभावी, और सबसे कुशल "अपने मांसपेशी और एरोबिक फिटनेस को बेहतर बनाने के लिए, और आपको स्वस्थ बनाते हैं।
7 मिनट कसरत में प्रत्येक अभ्यास के बीच 10 सेकंड ब्रेक के साथ 30 सेकंड के लिए केवल 14 अभ्यास किए जाने वाले होते हैं । आपको बस एक कुर्सी और एक दीवार चाहिए। आपके पास कितना समय है इसके आधार पर 2-3 सर्किट दोहराएं। इसे घर पर या कार्यालय में अपनी पहली पसंद बनाएं।
Loss 7KG in 7Minutes in 7Days
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