Hızlı ve kolay kilo vermek ister misiniz? 7 gün içinde 7 dakika egzersiz Sadece 7 kg veya daha fazlasını kaybedeceksiniz, sadece uygulamadaki alıştırmaları takip edin. ve diyet sistemini takip edin. Bunu kaybedeceğinizi garanti ediyoruz.
Kilo vermek istiyorsanız, düz bir karın olsun ve karın kaslarınızı güçlendirin, 7 dakikalık egzersiz yapın ve çekirdeğinizi güçlendirirken ve absinizi tonlama Her alıştırmayı nasıl gerçekleştireceğinizi gösteren açıklama.
Siz ve ben gibi normal insanlar için en iyi egzersizler, her zaman her zaman hızlı bir şekilde uygun bir egzersiz yapabilirsiniz. Sadece 7 dakika sürer. Bu 7 dakikalık egzersiz, New York Times tarafından "minimum yatırım ile maksimum sonuçlar" sunarken vurgulanmıştır.
Bu 7 dakika egzersiz, "en güvenli, yüksek yoğunluklu devre eğitimi)," en güvenli) olduğu kanıtlanmıştır. En etkili ve en verimli "kas ve aerobik zindeliğinizi geliştirmenin ve sizi daha sağlıklı kılar.
7 dakika egzersiz, her egzersiz arasında 10 saniye kırılma ile yapılması gereken sadece 14 alıştırmadan oluşur. . Tek ihtiyacınız olan bir sandalye ve duvar. Ne kadar zaman olduğuna bağlı olarak 2-3 devreyi tekrarlayın. Evde veya ofiste ilk tercihinizi yapın.
Loss 7KG in 7Minutes in 7Days
9Apps 4.9
