7x7x7 : LOSE 7KG IN 7MINUTES IN 7DAYS

คำอธิบายของ 7x7x7 : LOSE 7KG IN 7MINUTES IN 7DAYS

คุณต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและง่ายดายหรือไม่? การออกกำลังกาย 7 นาทีใน 7 วันเท่านั้นคุณจะสูญเสีย 7 กิโลกรัมขึ้นไปเพียงแค่ทำตามแบบฝึกหัดในแอป และปฏิบัติตามระบบการอดอาหาร เรารับประกันว่าคุณจะสูญเสียมัน
หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้รับหน้าท้องแบนและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณลองออกกำลังกาย 7 นาทีและรับหกแพ็คในขณะที่เสริมสร้างแกนกลางของคุณและปรับแต่ง ABS ของคุณด้วย คำอธิบายที่แสดงวิธีการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
แบบฝึกหัดที่ดีที่สุดสำหรับคนปกติเช่นเดียวกับคุณและฉันคุณสามารถออกกำลังกายแบบเร็วได้ทุกที่ทุกเวลา ใช้เวลาเพียง 7 นาที การออกกำลังกาย 7 นาทีนี้ได้รับการเน้นที่ New York Times เพื่อเสนอ "ผลลัพธ์สูงสุดด้วยการลงทุนขั้นต่ำ"
การออกกำลังกาย 7 นาทีนี้ขึ้นอยู่กับการรักษา (การฝึกอบรมวงจรความเข้มสูง) ซึ่งพิสูจน์แล้วว่าเป็น "ปลอดภัยที่สุด วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการปรับปรุงการออกกำลังกายกล้ามเนื้อและแอโรบิกของคุณและทำให้คุณมีสุขภาพดีขึ้น
การออกกำลังกาย 7 นาทีประกอบด้วยเพียง 14 แบบฝึกหัดที่จะทำเป็นเวลา 30 วินาทีโดยแบ่ง 10 วินาทีระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง . สิ่งที่คุณต้องมีคือเก้าอี้และกำแพง ทำซ้ำ 2-3 วงจรขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณมี ทำให้เป็นตัวเลือกแรกของคุณที่บ้านหรือที่สำนักงาน