체중을 빨리 잃고 싶습니까? 7 분 7 일 만에 7kg 이상을 잃을 것이며 앱의 연습을 따르십시오. 다이어트 시스템을 따르십시오. 우리는 당신이 그것을 잃을 것이라는 것을 보증합니다. 각 운동을 수행하는 방법을 보여줍니다. 그것은 단지 7 분이 소요됩니다. 이 7 분 운동은 "최소한의 투자로 최대 결과"를 제공하는 것으로 뉴욕 타임즈에 의해 강조되었습니다.
이 7 분이 운동은 찬교적 (고강도 회로 훈련)을 기반으로합니다. "가장 안전한, 가장 효과적이며 가장 효율적인 "근육질과 호기성 피트니스를 향상시키고 건강하게 만드는 방법.
7 분 운동은 30 초 동안 수행 할 수있는 14 개의 연습으로 구성되어 있으며, 각 운동간에 10 초 휴식을 취하고 있습니다. ...에 당신이 필요로하는 것은 의자와 벽이 있습니다. 얼마나 많은 시간을 가질 시간에 따라 2-3 회로를 반복하십시오. 집이나 사무실에서 첫 번째 선택을하십시오.
Loss 7KG in 7Minutes in 7Days
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