अंतिम पूर्ण बॉडी वर्कआउट ऐप के साथ तेजी से आकार में प्राप्त करें।इस फिटनेस ऐप में पूर्ण-शरीर अभ्यास शामिल हैं जो आपको वसा को जलाने और बहुत कम समय में मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद करेंगे।आपको किसी भी मशीन या महंगी जिम सदस्यता की आवश्यकता नहीं है।आप सभी की जरूरत है डम्बल का एक सेट है, और यहां तक कि अगर आपके पास नहीं है, तो आप इन अभ्यासों को केवल अपने घर के आराम में कर सकते हैं।
सभी वर्कआउट पूरी तरह से हैंएक गतिशील वार्म अप, व्यायाम, और एक शांत नीचे दिनचर्या के साथ संतुलित।वे शामिल गाइड में पूरी तरह से वर्णित और एनिमेटेड भी हैं।विज्ञान और पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त हैं।
and वे एक ही समय में सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों का काम करेंगे, जो तेजी से परिणाम देंगे और किसी भी मांसपेशियों के असंतुलन को रोकेंगे।आपके कार्डियोवस्कुलर सिस्टम को भी बढ़ावा दिया जाएगा।
and आपको केवल 30 मिनट या उससे कम समय के लिए हर 2-3 दिनों में एक बार प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।
इन अभ्यासों के साथ आप काया को प्राप्त कर सकते हैंचाहते हैं, स्वस्थ हों, अधिक ऊर्जा रखें और अपने वजन को नियंत्रित करें।आज शुरू क्यों नहीं?- स्ट्रेंथ बिल्डिंग वर्कआउट
- बॉडीवेट कार्डियो वर्कआउट
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