यह आपके शरीर पर संतुलन और नियंत्रण का प्रदर्शन करता है, कुछ ऐसा जो हम नेरड फिटनेस में बहुत महत्व रखते हैं।यह एक पार्टी चाल का नरक भी है, जो आप उपकरण के एक टुकड़े के बिना काम कर सकते हैं, कार्यात्मक ताकत और मांसपेशी धीरज बनाता है, और यह एक कौशल है जिसे आप हर दिन कुछ ही मिनटों में काम कर सकते हैं।
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