Vücudunuzun dengesini ve kontrolünü gösterir, burada Nerd Fitness'ta buraya büyük önem verdik.Aynı zamanda, tek bir parti numarası, tek bir ekipman parçası olmadan çalışabileceğiniz bir şey, işlevsel güç ve kas dayanımı oluşturur ve her gün sadece birkaç dakika içinde çalışabileceğiniz bir beceridir.