Demonstruje równowagę i kontrolę nad swoim ciałem, coś, co zdarzało nam wielką wagę na Fitness Nerd.To także jedno piekło sztuczki imprezowej, coś, na czym możesz pracować bez pojedynczego sprzętu, buduje wytrzymałość funkcjonalną i wytrzymałość mięśni, a to umiejętność, na której możesz pracować w ciągu kilku minut każdego dnia.