Dimostra equilibrio e controllo sul tuo corpo, qualcosa che succediamo a mettere una grande importanza da qui a Nerd Fitness.È anche un diavolo di un trucco per feste, qualcosa su cui puoi lavorare senza un singolo pezzo di equipaggiamento, costruisce forza funzionale e resistenza muscolare, ed è un'abilità che puoi lavorare in pochi minuti ogni singolo giorno.
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