MoodTools - Depression Aid

Se ti senti triste, ansioso, o depresso, solleva il tuo umore con
MoodTools
! MoodTools è progettato per aiutarti a combattere la depressione e alleviare i tuoi stati d'animo negativi, aiutandoti sulla tua strada verso il recupero.
MoodTools contiene diversi strumenti supportati da ricerca. Includono:
Diario del pensiero
- Migliora il tuo umore analizzando i tuoi pensieri e identificando i modelli di pensiero negativi / distorti basati sui principi dalla terapia cognitiva
Attività
- Recupera la tua energia eseguendo attività energizzanti e monitorando il tuo umore prima e dopo, sulla base della terapia di attivazione comportamentale
Piano di sicurezza
- Sviluppa un piano di sicurezza suicida per tenerti sicuro e Utilizzare le risorse di emergenza durante una crisi suicida
Informazioni
- Leggere le informazioni, una guida dettagliata di auto-aiuto e trova aiuto con risorse Internet
Test
- Prendi il questionario della depressione PHQ-9 per tenere traccia del tuo sintomo di severità
Video
- Scopri utili video di Youtube che possono migliorare il tuo umore e il tuo comportamento, dalle meditazioni guidate per illuminare TED Talks
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MoodTools è stato progettato in collaborazione con più professionisti della salute mentale. MoodTools è gratuito, non contiene annunci pubblicitari ed è una venture puramente senza scopo di lucro mirata ad aiutare le persone che soffrono di depressione clinica. Grazie per aver sostenuto i nostri sforzi con le tue valutazioni e recensioni positive. Si prega di inviare qualsiasi richiesta, domande o feedback via e-mail a
moodtools@moodtools.org
e saremo sicuri di rispondere a ciascuno.
Disclaimer
: Questa applicazione di salute mentale non è destinata ad essere una sostituzione per il trattamento né qualsiasi tipo di intervento medico. Il trattamento è, di gran lunga, il modo migliore per superare la depressione clinica o altre malattie mentali. La terapia e gli antidepressivi hanno dimostrato di trattare efficacemente la depressione clinica e l'ansia. Questa applicazione ti aiuterà solo sul tuo percorso verso il recupero dalla depressione o dall'ansia. Inoltre, se non sei in trattamento, parla con il medico o il terapeuta o usa questa app per trovare risorse che possono connettersi al trattamento.
Mentre MoodTools è progettato come un'auto-aiuto applicazione di salute mentale per aiutare le persone che soffrono di depressione clinica, può anche aiutare le persone senza malattie mentali o persone che soffrono di altri disturbi mentali / malattie mentali come l'ansia, post- Disturbo da stress traumatico (PTSD), disturbo bipolare, disturbo affettivo stagionale, disordine di disordine, disturbo ossessivo-compulsivo (OCD), disturbo di panico, disturbo d'ansia generalizzato, o schizofrenia.
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