MoodTools - Depression Aid

あなたが悲しいこと、不安、または落ち込んで感じているなら、 moodtools
であなたの気分を持ち上げます！ MoodToolsはあなたがうつ病を闘ってあなたの否定的な気分を軽減するのを助けるように設計されています。
MoodToolsはいくつかの異なる研究支援ツールを含んでいます。それらは以下を含みます：
思考日記
あなたの気分を改善し、認知療法からの原則に基づいて否定的/歪んだ思考パターンの識別を念頭に置くこと、
活動
- 行動活性化療法に基づいて、活性化活動を行ってあなたの気分を追跡することによってあなたのエネルギーを取り戻し、あなたを安全に保つための自殺安全計画を開発する自殺危機の間に緊急資源を利用する
- 情報の読み取り情報、詳細なセルフヘルプガイド、およびインターネットリソースに関するヘルプを探す
test
- あなたの症状の重大度を追跡するためにPHQ-9抑制アンケートを取ります
ビデオ
- ガイド付き瞑想から啓発されたTEDトークへのガイド付き瞑想から、あなたの気分や行動を向上させることができる有用なYouTubeのビデオを発見BR>
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MoodToolsは、複数のメンタルヘルスプロフェッショナルとのコラボレーションで設計されました。 MoodToolsは無料で、広告は含まれていません、そして純粋にうつ病に苦しんでいる人々を助けることを目的とした純粋に非営利のベンチャーです。あなたの肯定的な評価とレビューで私たちの努力を支持してくれてありがとう。
moodtools @ moodtools.org
に電子メールで要求、質問、またはフィードバックを送ってください。
免責事項
：この精神的健康申請は、治療の代替品や種類の医療介入を意図するものではありません。治療は、これまでに、臨床的鬱病または他の精神疾患を克服するための最良の方法です。治療および抗鬱剤は、臨床鬱病および不安を効果的に治療することが示されている。このアプリケーションは、うつ病や不安から回復するためのあなたの道を援助するだけです。さらに、あなたが治療を受けていない場合は、医師やセラピストに相談したり、このアプリを使って治療に接続できるリソースを見つけてください。
MoodToolsは、臨床鬱病に苦しんでいる人々を助けるための自助精神保健アプリケーションとして設計されていますが、精神疾患や不安などの他の精神障害/精神疾患に苦しんでいない人々を支援することもできます。外傷性ストレス障害（PTSD）、双極性障害、季節性感情障害、ジスト肉症、強迫性障害（OCD）、パニック障害、一般化不安障害、または統合失調症。
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