Un riferimento di nuotare da A alla Z, passo dopo passo.
per principianti e nuotatori avanzati.
Dimostrare con immagini e video.
* Preparati a nuotare:
- Caldosul tuo corpo.
- Come respirare nel nuoto.
- Come galleggiare, iniziare (saltare in acqua), girare (cadere) e calcare l'acqua.
* Stili di nuoto:
- Breatstroke.
- freestyle o anteriore gattonare.
- Backstroke o back striscio.
- Scorsa a farfalla.
- ictus elementare.
- ictus laterale o colpo di sollevamento ...
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