Neck Exercises - Workout at Home of Pain Relief
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건강/운동 | 9.5MB
기술
목 연습 - 집에서 무료 응용 프로그램의 통증 완화 운동은 목에 고통을 없애고 기분이 좋게 만드는 데 도움이 될 것입니다.
목에 딱딱하고 딱딱 해지셨습니까? 한 곳에서 한 명의 지점에서 머리를 들고 머리를 잡아야하는 진정한 성가심에 대해 말하지 않아야합니까? 이들은 넥타이의 흔히 징후입니다. 목 고통의 다른 징후는 근육 껴안고, 편두통, 편두통, 머리를 움직일 수있는 능력이 감소하고, 도징 문제를 일으키는 데 어려움을 겪습니다.
이 신청서에는 의사가 입증 한 6 개의 연습이 포함되어있어 목에 통증, 어깨 통증 구호 스트레칭 운동을 돕습니다 : BR> => 사이드 벤드로
=> 회전로
=> 굴곡로
=> 어깨 블레이드 당겨
가상 목 고통 때문에 시간에 작업 영역을 통해 slouched 소비의 점진적 정상를 해산한다 PC, 전화기 및 운전 메시징. 흉부 근육과 목 확장자 근육을 고정시키는 동안 쇠약 해지는 일관된 위치는 목 굴곡 근육과 상부 근육을 쇠약하게합니다.
맨 흔적과 부작용은 목 고통과 관련이 있습니까? 목 고통은 섬세하고 아프고 쑤시는 것을 자주 느낍니다. 뇌의 고통, 턱 고통, 고뇌를 맺고, 사육하고 떨리는 것과 같은 운동 범위를 가질 수 있습니다.
숄더 통증과 목 근육통과 허리 통증을 덜어주는 데 도움이 될 수 있습니다. 단단한? 목에 근육을 강화하고 목을 다재다능하게하는 데 도움이되기 위해 할 수있는 간단한 활동이 있습니다. 어둠이 다소 더 좋을 때까지는 지나치게 제외하고는 매일이 활동을합니다. 활동을 시작하기 전에 목과 따뜻한 쿠션이나 샤워 실과 뒤로 뒤로 가열 할 수 있습니다.
* 당신이 진정한 목 고통을 가지고 있다면, 적절한 보증 된 수복물 또는 인간 서비스가 능숙 한 회의에서 그냥 물질을 사용하지 않으면 문제가 너무 많지 않다면. 복원의 권고로 간주되어서는 안됩니다.
이 응용 프로그램을 사용하여 목 통증 치료 및 목 통증 치료를 무시하면 목 통증 물리 치료가 포함됩니다.
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