Neck Exercises - Workout at Home of Pain Relief

Boyun Egzersizleri - Ana Sayfa Bedava Uygulamada Ağrı Kazanma Egzersizi, Boynunuzun Ağrınızı Ortadan Kaldırmanıza ve Kendinizi İyi hissetmenize yardımcı olacaktır.
Boyundaki sıkılıkla hiç uyanır mısın? Bir süre, bir süredir bir süre boyunca kafanızı bir noktada tutmak için daha sonra kötüleşen orijinal sıkıntı hakkında bir şeyler söylenmeli mi? Bunlar boynunun işkencesinin yaygın göstergeleridir. Boyun işkencesinin farklı tezahürleri, kas rahatlığı ve uyumu, migrenleri, kafanızı hareket ettirmek ve sorun yaparken azalan kapasiteyi içerir.
Bu uygulamada doktorlar tarafından kanıtlanan 6 egzersiz içermektedir. br> => Side Bend
=> Rotasyon
=> Flexion
=> Omuz Bıçağı Çekme
Boyun Agony, Çalışma Alanları'nda, iş alanları üzerinde durduktan dolayı giderek normaldir. PC'ler, telefonlarda mesajlaşma ve sürüş. Göğüs kaslarını ve boyun eklentisi kaslarını düzeltirken, boyun fleksörü kasları ve üst sırt kaslarını zayıflatırken göğüs kasları ve boyun eklentisi kaslarını düzeltir.
Hangi işaretler ve yan etkiler boyun işkenceyle ilgilidir? Boyun işkencesi sıklıkla narin, ağrıyor ve zonklama hissediyor. Kısıtlı bir hareket kapsamına sahip olabilir, tıpkı serebral ağrılar, çene işkarmağı, ıstırabı ve kol ölümünü ve titremeyi ayırabilirsiniz.
Ayrıca, omuz ağrısı ve boyun kası ağrısını ve üst sırt ağrısını hafifletmenize yardımcı olabilir.
Neler oldukları şeyler, boyun eziyetinden nasıl kurtulur ve boyun seslerimizi koruyabiliriz ve sağlam? Boynunuzdaki kasları güçlendirmek ve boynunuzu çok yönlü tutmak için yapabileceğiniz bazı basit aktiviteler var. Bu aktiviteleri her gün yapın, ıstırap biraz daha iyidir. Etkinliklere başlamadan önce boynunuzu ve sıcaklık bir yastığıyla veya duşunla ısıtabilirsiniz.
* Orijinal boyun işkenceye sahipseniz, çok fazla sorun olmazsa, uygun bir garantili restoratif veya insan hizmetleri konusunda konferansta sadece konferansta maddeyi kullanın. Restoratif bir exhortation olarak kabul edilmemelidir.
Bu uygulamayı kullanarak herhangi bir boynu ağrı çözümü ve boyun ağrısı tedavisini görmezden gelmeniz gerekir, boyun ağrısı fizyo egzersizlerini içerir.