Neck Exercises - Workout at Home of Pain Relief

การออกกำลังกายคอ - การออกกำลังกายบรรเทาอาการปวดที่บ้านแอปพลิเคชั่นฟรีจะช่วยให้คุณกำจัดอาการปวดคอของคุณและทำให้คุณรู้สึกดี
คุณเคยตื่นขึ้นมาด้วยความแน่นในคอของคุณหรือไม่? สิ่งที่ไม่ควรพูดเกี่ยวกับความรำคาญของแท้ที่เสื่อมโทรมต่อมาเพื่อจับหัวของคุณในจุดเดียวในขณะที่? สิ่งเหล่านี้เป็นข้อบ่งชี้ทั่วไปของการทรมานคอ อาการที่แตกต่างกันของการทรมานคอรวมถึงกล้ามเนื้อเสริมและพอดีไมเกรนความสามารถที่ลดลงเพื่อเลื่อนหัวของคุณและปัญหาการดากือ
ในแอปพลิเคชั่นนี้มี 6 แบบฝึกหัดที่พิสูจน์แล้วโดยแพทย์สามารถช่วยให้คุณบรรเทาอาการปวดคอของคุณนอกจากนี้ยังบรรเทาอาการปวดคอยืดการออกกำลังกายยืด:
=> คอ RetRaction
=> Head Drop
=> Side Bend
=> การหมุน
=> Flexion
=> BLADE BLADE PULT แบบดึง
ความทุกข์ทรมานของคอม้วนขึ้นอย่างต่อเนื่องตามปกติเนื่องจากเวลาที่ใช้การตบพื้นที่ทำงานที่ พีซีการส่งข้อความบนโทรศัพท์และการขับขี่ ตำแหน่งที่สม่ำเสมอของการตบเบา ๆ ในการแก้ไขกล้ามเนื้อหน้าอกและกล้ามเนื้อยืดคอในขณะที่กล้ามเนื้อยืดคอที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอและกล้ามเนื้อหลังส่วนบน
มีสัญญาณอะไรและผลข้างเคียงที่เกี่ยวข้องกับการทรมานคอ? การทรมานคอบ่อยครั้งให้ความรู้สึกบอบบางเจ็บและสั่น คุณอาจมีขอบเขตการเคลื่อนไหวที่ จำกัด เช่นเดียวกับความเจ็บปวดในสมอง, การทรมานกราม, ทนทุกข์ทรมานและความตายด้วยแขนและตัวสั่น
นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณบรรเทาอาการปวดไหล่และปวดกล้ามเนื้อคอและอาการปวดหลังส่วนบน
สิ่งที่เป็นสิ่งที่พวกเขาเป็นเราจะได้รับการปลดปล่อยจากการทรมานคอและรักษาเสียงคอของเราและ แข็ง? มีกิจกรรมที่ตรงไปตรงมาที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเสริมกล้ามเนื้อที่คอของคุณและทำให้คอของคุณอเนกประสงค์ ทำกิจกรรมเหล่านี้ทุกวันยกเว้นถือจนกว่าความเจ็บปวดจะดีกว่า คุณสามารถอุ่นคอและกลับด้วยเบาะที่อบอุ่นหรือในห้องอาบน้ำก่อนที่คุณจะเริ่มกิจกรรม
* หากคุณมีความทรมานคอที่แท้จริงหากไม่มีปัญหามากเกินไปที่ใช้สารในการประชุมกับการรับประกันที่เหมาะสมหรือบริการมนุษย์ที่มีความเชี่ยวชาญ มันจะต้องไม่ได้รับการพิจารณาว่าเป็นการตักเตือนการบูรณะ
โดยใช้แอพนี้คุณจะเพิกเฉยต่อการเยียวยาปวดคอและการรักษาอาการปวดคอที่มีอาการปวดคอ