The Lean Cook - Healthy, Everyday & Simple Recipes

Snel te maken en eenvoudig te volgen elke dag recepten gemaakt met gewone ingrediënten en geschikt voor het hele gezin.
is mijn mission statement als ik gezonde recepten voor mezelf en mijn familie maak Verloren gewicht.
Hoe vaak wilde je gezonder eten om een ​​doel te bereiken (gewichtsverlies of build lean spier) maar faalde omdat je geen tijd hebt om complex te maken Recepten of veel koelkastkamer.
o Je kunt geen dure ingrediënten veroorloven die je nooit meer zult gebruiken.
o Je kon je favoriete voedingsmiddelen niet opgeven, curry, roer frietjes, burger en frietjes.
O Je vond het eten saai, dus je vals speelde en viel van de wagen zo hard dat je de wagen uit het oog verloor!
met de Lean Cook-app, het koken van gezonde maaltijden die op maat zijn gemaakt, is nog nooit zo eenvoudig!
Aanpassingsrecepten naar uw gewenste macrosplit of caloriedoel kan niet eenvoudiger zijn (Premium-abonnement vereist). Kies uit een gevarieerde receptselectie die een hoge eiwitarme koolhydraten bevat, evenals posttraining geschikte recepten.
Ik wilde niet effen eten en kan u uren in de keuken niet doorbrengen als een drukke mama Twins, dus mijn recepten maken snel. Ik stopte met het bestellen van afhaalrestaurants en het starten van fakeaways van mijn favoriete take-out foods, vol van smaak maar veel lager in calorieën!
Geloof me, ik ben er bij ontelbare diëten geweest. Ik was alleen succesvol om mijn doel te bereiken toen ik in staat was om voedsel te koken waar ik van geniet, maar op een manier die gezond was.
De vonk om deze recepten te creëren, kwam toen ik het 90-daagse plan bij het lichaam volgde Trainer. Deze recepten gebruiken een kleine lijst met alledaagse ingrediënten (CYO / CREËER UW EIGEN LIJST) om magere versies van Foods L graag te eten tijdens het volgen van het plan, mager & verliest vet.
Hoewel de recepten zijn gemaakt. Om te passen in het volgorde dat ik volgde, heeft de app
vol
calorie & macro-uitsplitsingen voor
elk
recept ideaal voor iedereen die hun eigen persoonlijke doelen wil bereiken zonder tijd te verspillen met het verspillen van tijdpompende ingrediënten In een Tracker-app van de derde partij voordat ze beslissen of ze het kunnen eten.
2 jaar na het afronden van het trainingsplan & ik ben nu een MNU gecertificeerde evidence-based consultant voedingsdeskundige.
topfuncties
- * Auto Pas
ELK
Recept aan op uw caloriedoel (* Premium-functie). Selecteer een recept, voer uw calorie-doel voor die maaltijd in en de app past automatisch de ingrediëntbedragen aan - geen andere recept-app doet dit!
- 300 beproefde en geteste Lean-recepten met 30 gratis om u te laten gaan (meer regelmatig wordt toegevoegd ).
- Macro-voedingsstoffen en caloriegegevens voor elk recept.
- Recept zoeken & filteren
- * Volledige boodschappenlijst generatie met export (* Premium-functie) met de mogelijkheid om uw eigen persoonlijke items toe te voegen - Zoek recepten op naam of ingrediënten om gebruik te maken van dingen die u thuis hebt.
- Makkelijk te volgen Receptmethoden die u kunt oversteken terwijl u doorgaat.
- Video's laten zien hoe u sleutelonderdelen van sommige Recepten.
- Sla je favoriete recepten op.
- Verhoog het aantal porties door Simpelweg door te raken - of
- Voedingswaarde-informatie toevoegen aan Google Fit met een druk op de knop om uw dag snel te volgen.
Aanvullend
Amazing
Premium functies: -
- Toegang tot
Alle
Recepten.
- Winkelen Lijst Generation
- Auto of handmatig Adjlu St ingrediënt bedraagt ​​nieuwe calorieën en macro's voor dat recept, zodat u uw doelen kunt raken zonder gegevens in te hoeven invoeren in een app van de derde partij.
Abonnement Prijzen & Voorwaarden
De Lean Cook is gratis om te downloaden & gebruik. Als u ervoor kiest om te upgraden naar de Lean Cook Premium-betaling wordt op uw creditcard in rekening gebracht via uw Google Play-account bij de bevestiging van de aankoop. Abonnement vernieuwt automatisch tenzij ten minste 24 uur vóór het einde van de abonnementsperiode geannuleerd. Er is geen prijsverhoging bij het vernieuwen.
Abonnementen kunnen worden beheerd en Auto-Renewal uitgeschakeld in Instellingen in Google Play Store na aankoop. Eenmaal gekocht, worden restituties niet verstrekt voor een ongebruikt deel van de term.
Lees onze volledige Servicevoorwaarden en ons privacybeleid op http://theleancook.com/privacy/