Headspace: Mindful Meditation

4.45 (313414)

Здоровье и фитнес | 260.7MB

Описание

Стресс меньше, сон крепко и становится счастливее. Слажевое пространство - это повседневная осознанность и медитация, поэтому вы можете сделать осознанность ежедневной привычкой и быть добрым к своему разуму. Узнайте, как расслабиться, управлять стрессом, найти свое внимание и выпустить напряжение как в разуме, так и в теле. Найдите спокойствие в повседневной жизни с Headspace. Узнайте осознанность и выбирайте из сотен медитаций во главе с экспертами мирового класса из всех слоев общества. От размышлений с гидом до успокаивающей работы дыхания, ежедневно получайте индивидуальные рекомендации, основываясь на том, что вам нравится и как вы себя чувствуете.
Создайте свою практику и медитируйте свой путь - свободное пространство - это медитация для каждого уровня опыта и образа жизни. Попробуйте короткие 3-минутные внимательные медитационные сеансы, которые плавно вписываются в плотный график, или выберите более длинные медитации в любое время суток. Добавьте друзей и медитируйте с друзьями и присоединяйтесь к медитациям в живых группах с членами всего мира. Послушайте успокаивающие истории, успокаивающие звуки и музыку сна, чтобы создать условия для спокойного сна. Выпустите стресс и настройтесь, чтобы сосредоточиться на музыке, чтобы помочь вам остаться в зоне, и открыть для себя раздачу напряжения, радостные упражнения для движения. несколько минут в день. Начните бесплатную пробную версию, чтобы почувствовать разницу.
Особенности головного пространства
Ежедневные медитации
- Откройте для себя упражнения с управляемыми и осознанностью
- медитировать с персонализированными рекомендациями Headspace на основе вашей деятельности
- Практикуйте ежедневную медитацию по новой теме Каждый день
- Дышите легко с 3-минутными мини-медитациями для быстрого сброса психического сброса Видео сериал, созданный для того, чтобы украсить ваш день
Sleep Sounds & amp; Медитации
- расслабьтесь и создайте условия для спокойного сна
- выключайтесь со спинами: успокаивающее повествование в сочетании с расслабляющими звуками, чтобы помочь вам заснуть & amp; спокойная музыкальная музыка, чтобы помочь вам достичь глубокого сна
снятия стресса & amp; Преодоление медитаций
- Облегчение тревоги- облегчить стресс с сеансами «SOS» для моментов тревоги
- Узнайте дыхание, чтобы помочь вам расслабиться & amp; Успокойтесь
- Установите устойчивость с помощью коллекции выветривания шторма Постройте производительность
- улучшить фокус с медитациями для работы из дома
- повысить свою концентрацию и производительность с помощью фокусировки, улучшая музыку
- выберите из кураторских плейлистов, чтобы установить правильное настроение для вашего дня
Центр Фитнес & amp; Выпуск напряжения
- снять стресс и освободить повседневное напряжение с помощью внимательного движения
- Повышение настроения и мотивирование на дому, таких как йога и управляемые пробежки - тренинги с экспертами и олимпийцами Ким Гласс & amp; Леон Тейлор
Подписка на подписку и термины
Подписка на свободное пространство
Исследуйте полную библиотеку головного пространства, включая сотни медитаций, тренировки осознанности и успокаивающие дыхательные упражнения - с Ваше членство или бесплатное испытание. Графики
○ Полный доступ к сну, вниманию и внимательному движению - привнося осознанность и медитацию в каждую часть вашей жизни

Show More Less

Что нового Headspace: Mindful Meditation

A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com

Информация

Обновлено:

Версия: 4.186.0

Требования: Android 5.0 или более поздняя

Оценка

ОТЗЫВЫ

ПОДЕЛИТЬСЯ

Похожие