30 Days Buttocks Workout For Women, Legs Workout

Gusto mo:
✅ Magkaroon ng matatag, puwit ehersisyo para sa mga kababaihan
✅ tapered calf at thighs nang maayos sa epektibo, ligtas na timbang plano, mawalan ng timbang sa mga binti
✅ bahay Pag-eehersisyo para sa mga kababaihan upang mapabuti ang kalusugan
✅ Practice pigi legs at hips ehersisyo nang hindi nangangailangan ng mga tool
✅ 30 araw diyeta hamon
Kaya maligayang pagdating sa 30 araw squat workout hamon application. Ang aming Booty Workout Apps ay nagdudulot ng 2 epektibong mga plano sa pagsasanay. Ito ay nadambong taba nasusunog at nadambong paglago. Bilang karagdagan, ang ehersisyo app para sa mga kababaihan ay mayroon ding 30-araw na diyeta sa diyeta, plano sa pagkain para sa pagbaba ng timbang libre na tumutulong sa iyo na mawalan ng timbang nang epektibo at agham. Maaari mo ring subaybayan ang mga tagapagpahiwatig ng timbang sa bawat yugto ng ehersisyo
Alamin ang higit pa tungkol sa aming mga binti ng application at pigi workout:
Workout Ang taba
bawat araw ay may kasamang 5 iba't ibang ehersisyo para sa puwit tulad ng binti, crunches, hips, glutes ehersisyo kababaihan ...
Labis na taba nasusunog at pagbaba ng timbang
mamahinga araw pagkatapos ng pagsasanay session
pigi at hips ehersisyo
Weight Loss Diet menu para sa mga vegetarians at non-vegetarians
Ang menu break down ang mga pagkain sa araw upang matulungan kang magsanay nang walang gutom
Sundin ang proseso ng pagsasanay sa pamamagitan ng linggo
Statistics ng malinaw at detalyadong mga tagapagpahiwatig ng kalusugan : Bmi, timbang, calories consumed, bilang ng mga pagsasanay
lumikha ng mga paalala ng pagsasanay madali
mga advanced na setting na may: wika, boses ...
bawasan ang stress sa paghinga pagsasanay
- Ang ehersisyo ay magaganap para sa 1 minuto. Kailangan mo lamang upang lumanghap ng malalim para sa 5s at huminga nang palabas nang dahan-dahan para sa 5s, paulit-ulit na 6 beses.
- Ang mga pagsasanay sa paghinga ay tutulong sa iyo na magrelaks, mabawasan ang pagkabalisa, mas mababang presyon ng dugo, ...
Bakit pumili ang aming mga squats ehersisyo para sa mga kababaihan libre?
❗ epektibong ehersisyo plano, taba pagkawala diyeta
❗ home ehersisyo walang kagamitan
❗ pagsasanay anumang oras, kahit saan
❗ magkakaibang pagsasanay: hip at leg ehersisyo para sa mga kababaihan
❗ isang simple, detalyadong gabay sa ehersisyo upang magsanay
❗ Walang kinakailangang pagpaparehistro ng account
❗ I-install ngunit mag-ehersisyo para sa mga kababaihan at gamitin ang ganap na libreng
Ngayon slender binti at kaakit-akit pigi ay hindi na Mga pangarap lamang. I-install ang 30 Day Squat Challenge app at mag-ehersisyo upang mabawasan ang puwit, pagkain coach para sa mga kababaihan ngayon upang gawin itong isang katotohanan
Huwag kalimutan na ibahagi ang application leg ehersisyo para sa mga kababaihan sa bahay sa mga kaibigan upang magkasama ang sariling katawan . At rate 5 * Kung mahal mo ang pigi ehersisyo para sa mga kababaihan app.