5forLife® – Deine Challenge.

Mô tả của 5forLife® – Deine Challenge.

Ứng dụng 5forLife là đánh lửa ban đầu cho phong cách sống mới của bạn! Trong 25 ngày, chúng tôi đứng về phía bạn hàng ngày và thiết lập những thói quen "5forlife" với bạn. Đây là năm thói quen lành mạnh khiến bạn trở nên cố gắng, không đau, thư giãn và hạnh phúc hơn: một buổi sáng, phong trào nhắm mục tiêu và thư giãn, chế độ ăn uống đất, 5000 bước trên không khí trong lành và giấc ngủ thư giãn.
Với các bài tập thể dục 5 phút và các bài tập thư giãn để tham gia vào thời gian thực, công thức nấu ăn ngon, hỗ trợ bao gồm, ký ức bằng cách đẩy thông báo và theo dõi có ý thức thúc đẩy bạn ứng dụng mỗi ngày để ở lại Drinzu mới và thực hiện thói quen. 25 ngày là đủ ngắn để "chỉ cần kéo qua" và đủ lâu để có được thói quen từ các trang trí. Các đơn vị nhỏ 5 phút có lợi thế mà bạn không phải thức dậy hoặc di chuyển. Chúng không liên quan đến bất kỳ nỗ lực nào, bất cứ nơi nào và bất cứ lúc nào và do đó nhiều hơn sử dụng hàng ngày.
Ứng dụng giống như một hộp công cụ cho sức khỏe của bạn, mà bạn có thể tự bảo vệ mình trước ba căn bệnh chính, thiếu chuyển động, căng thẳng và chế độ ăn uống xấu, và thành công. Điều này làm cho 5forlife đặc biệt có giá trị đối với những người muốn ngăn chặn một bệnh liên quan đến lối sống như e.g. ngăn chặn hoặc ảnh hưởng tích cực đến bệnh tiểu đường loại 2. Đừng chờ đợi cơ thể của bạn thích nghi với cuộc sống của bạn, nhưng điều chỉnh lối sống của bạn với nhu cầu của cơ thể bạn. 5ForlifeWerde được phát triển bởi các nhà khoa học thể thao Esther và Chris Bell hợp tác với và các bác sĩ và là Z. B. Được đề xuất bởi xã hội bệnh tiểu đường Đức.
Thử thách 5Forlife cung cấp cho bạn:
• 25 ngày động lực hàng ngày và theo dõi thói quen lành mạnh của bạn
• Cứ sau năm ngày một tập luyện 5 phút mới cho một cơ thể không đau và mạnh mẽ
• Hàng ngày A Huấn luyện đáng thất vọng 5 phút mới
• Năm thiền ngủ 15 phút khác nhau với nhịp đập hai phút để có một giấc ngủ thư giãn
• Trincritual vào buổi sáng với chức năng nhắc nhở
• Dinh dưỡng với 25 công thức nấu ăn ngon (có thông tin về calo Đơn vị nội dung và bánh mì)
• Tạp chí cảm ơn
• Kiểm tra thành công sau mỗi giai đoạn
• Đánh giá và khuyến nghị Khi kết thúc thử thách
• Thông báo đẩy
• Thông tin nền tảng và Mẹo thực hiện thú vị để "Thói quen 5forlife"