Paleo diet

هذا الوصف ل Paleo diet

إن النظام الغذائي العسكري، والنظام الغذائي باليو، والنظام الغذائي الكهف، أو اتباع نظام غذائي عصر الحجري هو نظام غذائي فاد حديث يتكون من الأطعمة التي يفكر بها مؤيدوها لتعكس أولئك الذين يؤكلون خلال الحقبة العصرية.
هناك متغيرات مختلفة من النظام الغذائي؛ بعضها في الغالب مقرها النبات ولكن أحدث المتغيرات الشعبية تركز على المنتجات الحيوانية. يتجنب النظام الغذائي الطعام المصنوع ويشمل عادة الخضروات والفواكه والمكسرات والجذور واللحوم ويستبعد منتجات الألبان والحبوب والسكر والبقوليات والزيوت المصنعة والملح والكحول والقهوة. يمكن تتبع الأفكار وراء النظام الغذائي على الوجبات البدائية التي دافعت في القرن التاسع عشر.
في القرن الجديد، وجدت تسلسل الجينوم البشري وتحليل الحمض النووي بقايا البشر الأوائل أدلة على أن البشر تطورت بسرعة في استجابة لتغيير النظام الغذائي. يقوض هذا الدليل فرضية أساسية للنظام الغذائي العسكري، أن الهضم الإنسان ظل دون تغيير أساسا مع مرور الوقت. وجد علوم الأنثروبولوجي أن النظام الغذائي البشري العجفاف كان أكثر تنوعا وأقل تذوق اللحوم أكثر مما كانت عليه.
يتم ترقية النظام الغذائي العسكري كوسيلة لتحسين الصحة. هناك بعض الأدلة التي تتبعها قد تؤدي إلى تحسينات في تكوين الجسم والتمثيل الغذائي بالمقارنة مع النظام الغذائي الغربي النموذجي أو مقارنة بالنظام الغذائي الموصى به من قبل بعض المبادئ التوجيهية التغذوية الأوروبية.
العديد من الموضوعات في تطبيق الحمية الضخمة الخاصة ب Faleo :
+ دليل المبتدئين بالإضافة إلى خطة وجبة
+ الأطعمة لتجنبها على النظام الغذائي باليو
+ الأطعمة لتناول الطعام على نظام غذائي باليو
+ تعديل الحذاء Paleo
+ الانغماس المعقول
+ قائمة تسوق Paleo بسيطة
+ كيفية جعل وجبات الطعام Paleo؟
+ 10 فوائد قائمة على الأدلة من الشاي الأخضر
+ 13 الفوائد الصحية للقهوة، بناء على العلوم
+ هل يمكن للعلوم النظام الغذائي تساعدك على فقدان الوزن؟
+ وأكثر!
Paleo Diet الميزات الخاصة:
• التنقل بسيط وسهل
• طباعة كبيرة (سهلة القراءة)
• متوافق مع 99٪ من الهواتف الذكية
• مساحة صغيرة على الجهاز المطلوبة فقط
• لا توجد منبثقة مزعجة / إعلانات في منتصف الصفحة
• لا يوجد شراء في التطبيق مطلوب
• لا تقدر بثمن تعلم النظام الغذائي نصائح
• 100٪ F تحميل ري
أخيرا، نتمنى لكم نجاحا كبيرا في رحلة النظام الغذائي الخاص بك!