Paleo diet

বিবরণ Paleo diet

প্যালিওলিথিক ডায়েট, প্যালিও ডায়েট, গুহা খাদ্য, বা পাথরের বয়স ডায়েট একটি আধুনিক ফাদ ডায়েট একটি আধুনিক ফাদ ডায়েট যা প্যালিওলিথিক যুগের সময় খাওয়া মিরর করে।
খাদ্যের বিভিন্ন রূপ আছে; কিছু প্রধানত উদ্ভিদ ভিত্তিক কিন্তু সবচেয়ে সাম্প্রতিক জনপ্রিয় রূপক প্রাণী পণ্য উপর ফোকাস। ডায়েট প্রক্রিয়াজাত খাদ্য এড়িয়ে চলুন এবং সাধারণত সবজি, ফল, বাদাম, শিকড়, এবং মাংস অন্তর্ভুক্ত করে এবং দুগ্ধজাত পণ্য, শস্য, চিনি, লেবু, প্রক্রিয়াজাত তেল, লবণ, অ্যালকোহল এবং কফি অন্তর্ভুক্ত করে। ডায়েটের পিছনে ধারনা 19 শতকের মধ্যে সমর্থিত আদিম খাদ্যের মধ্যে সনাক্ত করা যেতে পারে।
নতুন শতাব্দীতে, মানুষের জিনোম এবং মানুষের অবশিষ্টাংশের ক্রমবর্ধমান ক্রমবর্ধমান প্রমাণ পাওয়া গেছে যে মানুষ দ্রুত বিকশিত হয়েছে পরিবর্তন ডায়েট প্রতিক্রিয়া। এই প্রমাণটি প্যালিওলিথিক ডায়েটের মূল ভিত্তি কমিয়ে দেয় যে, মানুষের পাচন সময়ের সাথে অপরিহার্যভাবে অপরিবর্তিত রয়ে গেছে। নৃতাত্ত্বিক বিজ্ঞানটি দেখেছে যে প্যালিওলিথিক মানব ডায়েটটি অধিকতর বৈচিত্র্যময় এবং কম মাংস-কেন্দ্রিক ছিল বলে মনে করা হয়েছিল।
প্যালিওলিথিক ডায়েট স্বাস্থ্যের উন্নতি করার উপায় হিসাবে উন্নীত করা হয়। কিছু প্রমাণ আছে যে এটি নিম্নলিখিত পশ্চিমা ডায়েটের তুলনায় শরীরের গঠন এবং বিপাকের উন্নতি বা কিছু ইউরোপীয় পুষ্টির নির্দেশিকাগুলির দ্বারা সুপারিশকৃত ডায়াবেটিংগুলির সাথে তুলনা করা হতে পারে।
আমাদের বিনয়ী একটি প্যালিও ডায়েট অ্যাপে অনেকগুলি বিষয় রয়েছে :
+ একটি প্রারম্ভিক গাইড প্লাস খাবার প্ল্যান
+ Paleo ডায়েট এড়ানোর জন্য খাবার
Paleo ডায়েট খেতে খেতে
+ সংশোধিত Paleo Diets
+ + Sensible indulgences
BR> + সহজ paleo শপিং লিস্ট
+ কিভাবে রেষ্টুরেন্ট খাবার তৈরি করবেন Paleo?
+ 10 প্রমাণ-ভিত্তিক উপকারিতা সবুজ চা
10 টি স্বাস্থ্যের উপকারিতা, কফি এর উপর ভিত্তি করে কফি
Paleo করতে পারেন ডায়েট আপনি ওজন হারাতে সাহায্য করে?
+ এবং আরো!
প্যালিও ডায়েট বিশেষ বৈশিষ্ট্য:
• সহজ এবং সহজ নেভিগেশান
বড় মুদ্রণ (সহজ পড়া)
• সামঞ্জস্যপূর্ণ 99% স্মার্টফোনের সাথে
• ডিভাইসে ছোট স্থান শুধুমাত্র প্রয়োজন
• পৃষ্ঠার মাঝখানে কোন বিরক্তিকর পপ-আপ / বিজ্ঞাপনগুলি
• কোন ইন-অ্যাপ ক্রয়ের প্রয়োজন নেই
• অমূল্য খাদ্যে শিখুন টিপস
• 100% F REE ডাউনলোড করুন
অবশেষে, আমরা আপনাকে আপনার ডায়েট যাত্রা একটি মহান সাফল্য কামনা করি!