Paleo diet

Paglalarawan ng Paleo diet

Ang Paleolithic Diet, Paleo Diet, Caveman Diet, o Stone-Age Diet ay isang modernong fad diet na binubuo ng mga pagkain na naisip ng mga tagapagtaguyod nito upang i-mirror ang mga kinakain sa panahon ng Paleolithic.
Mayroong iba't ibang mga variant ng pagkain; Ang ilan ay nakararami batay sa halaman ngunit ang pinakahuling popular na mga variant ay nakatuon sa mga produkto ng hayop. Ang diyeta ay nag-iwas sa naproseso na pagkain at kadalasang kinabibilangan ng mga gulay, prutas, mani, ugat, at karne at hindi kasama ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, butil, asukal, mga legumes, naprosesong mga langis, asin, alkohol, at kape. Ang mga ideya sa likod ng diyeta ay maaaring masubaybayan sa mga primitive diet na itinataguyod sa ika-19 na siglo.
Sa bagong siglo, ang sequencing ng genome ng tao at pagtatasa ng DNA ng mga labi ng mga unang tao ay natagpuan ang katibayan na ang mga tao ay mabilis na lumaki tugon sa pagbabago ng diyeta. Ang katibayan na ito ay nagpapahina sa isang pangunahing saligan ng Paleolithic Diet, na ang panunaw ng tao ay nanatiling hindi nagbabago sa paglipas ng panahon. Natuklasan ng antropolohiyang agham na ang Paleolithic Human Diet ay mas iba't-ibang at mas mababa karne-sentrik kaysa sa ipinapalagay.
Ang Paleolithic Diet ay na-promote bilang isang paraan ng pagpapabuti ng kalusugan. May ilang katibayan na ang pagsunod ay maaaring humantong sa mga pagpapabuti sa komposisyon ng katawan at metabolismo kumpara sa tipikal na pagkain sa kanluran o kumpara sa mga diet na inirerekomenda ng ilang mga alituntunin sa nutrisyon ng Europa.
Kabilang sa maraming paksa sa aming mapagpakumbaba :
+ Gabay sa Beginner Plus Meal Plan
+ Mga Pagkain upang Iwasan sa Paleo Diet
+ Mga Pagkain Upang Kumain sa Paleo Diet
+ Binagong Paleo Diet
+ Sensible Indulgences
+ Simple Paleo Shopping List
Paano Gumawa ng Restaurant Meals Paleo?
+ 10 Mga Benepisyo na Batay sa Katibayan ng Green Tea
+ 13 Mga Benepisyo sa Kalusugan ng Kape, Batay sa Science
+ Maaari ang Paleo Tinutulungan ka ng diyeta na mawalan ng timbang?
+ at higit pa!
Paleo Diet Espesyal na Mga Tampok:
• Simple at madaling nabigasyon
• Malaking Print (madaling pagbabasa)
• Mga katugmang na may 99% ng mga smartphone
• maliit na espasyo sa device na kinakailangan lamang
• Walang nanggagalit na mga pop-up / ad sa gitna ng pahina
• Walang kinakailangang in-app na pagbili
• Hindi mabibili ng salapi Tips
• 100% F. Ree I-download ang
Sa wakas, nais namin sa iyo ng isang mahusay na tagumpay sa iyong diyeta paglalakbay!