7 Days Keto Diet for Weight Loss Meal Plan

ওজন কমানোর খাবার পরিকল্পনা অ্যাপ্লিকেশনের জন্য 7 দিন কেটো ডায়েট চালু! এটি একটি সম্পূর্ণ গাইড বিশেষ করে যারা শুধুমাত্র যারা কেটো ডায়েটের সাথে ডায়েট যাত্রা নিতে শুরু করে। Beginners জন্য উপযুক্ত। শুধু কেটো ডায়েট ফেয়ার প্ল্যান মেনুতে নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
Ketogenic ডায়েট খুব কম carb এবং Atkins এবং কম carb খাদ্য সঙ্গে অনেক মিল সঙ্গে একটি অত্যন্ত চর্বিযুক্ত খাদ্য। KETOSIS শুরু করার জন্য আপনাকে আরো চর্বিযুক্ত এবং ছোট পরিমাণে carbs গ্রাস করা উচিত।
Ketosis একটি শর্ত যা শরীরটি মূল জ্বালানীকে কেটোনগুলিতে (গ্লুকোজের পরিবর্তে) মধ্যে নেভিগেশন করে। সুসংগত, শৃঙ্খলাবদ্ধ এবং প্রদত্ত খাদ্য নির্দেশিকা অনুসরণ করে আপনার আদর্শ শরীর অর্জনের সর্বোত্তম উপায়।
কেটিও কীভাবে কাজ করে?
কার্বোহাইড্রেটের ভোজনের উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাচ্ছে এবং চর্বিটি প্রতিস্থাপিত হয়। Carbs খরচ হ্রাস আপনার শরীরকে কেটোসিস নামে একটি বিপাকীয় অবস্থায় রাখে।
যখন এটি ঘটে তখন আপনার শরীর শক্তির জন্য ফ্যাট বার্নে অবিশ্বাস্যভাবে দক্ষ হয়ে ওঠে। এটি লিভারে কেটোনগুলিতে চর্বি রূপান্তরিত করে যা মস্তিষ্কের কাছে শক্তি সরবরাহ করবে।
Keto এর স্বাস্থ্য সুবিধা:
-র সাথে ওজন কমানোর
- আপনার ক্ষুধা
মানসিক স্বচ্ছতা
- রক্তের শর্করা এবং ইনসুলিন লেভেল
- মেটাবোলিক সিন্ড্রোমের বিরুদ্ধে সেফটিক্যাল সিন্ড্রোমের বিরুদ্ধে নিরাপদ 'খারাপ' এলডিএল কোলেস্টেরল মাত্রা
- বিভিন্ন মস্তিষ্কের রোগের জন্য >
অ্যাপস বৈশিষ্ট্য হাইলাইটস:
1। ডায়েট সম্পর্কে (ওভারভিউ, এটি কিভাবে কাজ করে, কিভাবে শুরু করবেন?)
2। 7 দিন খাবার পরিকল্পনা মেনু (সকালের নাস্তা, লাঞ্চ ও ডিনার)
3। মেনু তথ্য যোগ করুন (খাদ্য তালিকা, প্রস্তাবিত, সীমিত, অনুমোদিত নয়)
4। সতর্কতা ডায়েট (পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, Ketozogenic খাদ্য প্রভাব হ্রাস)
5। BMI ট্র্যাকার (স্বাভাবিক, আন্ডারওয়েট, ওভারওয়েট ক্যালকুলেটর)
6। অতিরিক্ত কেটো তথ্য (কি খাওয়া)
7। অ্যাপ্লিকেশন তথ্য (গোপনীয়তা নীতি এবং দাবিত্যাগ)
আসুন আজকে এই কেটো ডায়েটকে দ্রুত ফ্যাটকে পুড়িয়ে দিতে শুরু করি! বিনামূল্যে জন্য ডাউনলোড করুন!
গুরুত্বপূর্ণ নোট:
এই ডায়েট অনুসরণ করার পছন্দ আপনার নিজের ঝুঁকিতে তৈরি করা আবশ্যক। প্রয়োজন হলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।