7 Days Keto Diet for Weight Loss Meal Plan

वजन घटाने के भोजन योजना ऐप के लिए 7 दिनों केटो आहार का परिचय! यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए एक पूर्ण मार्गदर्शिका है जो सिर्फ केटो आहार के साथ आहार यात्रा करना शुरू कर देते हैं। शुरुआती के लिए उपयुक्त। बस केटो आहार भोजन योजना मेनू पर निर्देशों का पालन करें।
केटोजेनिक आहार बहुत कम कार्ब और एटकिंस और कम कार्ब आहार के साथ कई समानताओं के साथ एक बेहद वसा आहार है। केटोसिस शुरू करने के लिए आपको अधिक वसा और छोटी मात्रा में कार्बोस का उपभोग करना चाहिए।
Ketosis एक शर्त है जो शरीर (ग्लूकोज के बजाय) कीटोन में मुख्य ईंधन स्विच है। अनुरूप, अनुशासित और निम्न दिए गए दिशा-निर्देशों आहार सबसे अच्छा तरीका है अपने आदर्श शरीर प्राप्त करने के लिए कर रहे हैं।
कैसे करता है Keto काम?
कार्बोहाइड्रेट का सेवन काफी कम हो जाता है और वसा बदल दिया है। कार्बोस की खपत में कमी आपके शरीर को केटोसिस नामक चयापचय राज्य में रखती है।
जब ऐसा होता है, अपने शरीर को ऊर्जा के लिए वसा जलने पर अविश्वसनीय रूप से कुशल हो जाता है। यह यकृत में केटोन में वसा को भी बदलता है जो मस्तिष्क को ऊर्जा की आपूर्ति करेगा।
केटो के स्वास्थ्य लाभ:
-अधिक वजन घटाने
- अपनी भूख
-कॉन्स्टेंट ऊर्जा और मानसिक स्पष्टता -Reduced रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर
मई -Improved 'बुरे'
एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कई मस्तिष्क विकार के लिए -Therapeutic
उपापचयी सिंड्रोम के खिलाफ कम
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ऐप्स फ़ीचर हाइलाइट्स:
1। आहार के बारे में (अवलोकन, यह कैसे काम करता है, कैसे शुरू करें?)
2। 7 दिन भोजन योजना मेनू (नाश्ता, दोपहर का भोजन और रात का खाना)
3। मेनू जानकारी जोड़ें (खाद्य सूची, अनुशंसित, सीमा, अनुमति नहीं है)
4। सावधानियां आहार (साइड इफेक्ट, केटोजेनिक आहार के प्रभाव को कम करें)
5। बीएमआई ट्रैकर (सामान्य, कम वजन, अधिक वजन कैलकुलेटर)
6। अतिरिक्त केटो जानकारी (क्या खाना है)
7। ऐप्स जानकारी (गोपनीयता नीति और अस्वीकरण)
आइए आज वसा तेजी से जला करने के लिए इस Keto आहार शुरू! मुफ्त के लिए अब डाउनलोड
महत्वपूर्ण सूचनाएं:
इस आहार की पसंद को अपने जोखिम पर किया जाना चाहिए। यदि आवश्यक हो तो कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श लें।