Happy Not Perfect: Meditation and Mindfulness

যখন আমাদের মন স্পষ্ট এবং সংগৃহীত হয় তখন আমরা আরও ভাল বোধ করি, আরও ভালভাবে ঘুমাও এবং ভাল সিদ্ধান্ত নিতে পারি। আসুন প্রতিদিন আপনার মনের দিকে তাকাতে শুরু করি যাতে আপনি আপনার সেরা অনুভব করতে পারেন, এবং এটি কেবল কয়েক মিনিট সময় নেয়!
জীবনের চ্যালেঞ্জের দ্বারা এটি হ্রাস করা সহজ এবং কেন আমরা বিশেষজ্ঞদের এবং বিজ্ঞানীদের সাথে দেখা করেছি আপনার মানসিক সুস্থতা বৃদ্ধির জন্য সহজ ব্যায়ামের সাথে।
ভাল লাগছে এমন একটি অভ্যন্তরীণ কাজ যা অনুশীলন প্রয়োজন। দৈনিক রিফ্রেশে ঝাঁপ দাও, একটি দ্রুত 7-ধাপে রুটিন আপনাকে আপনার অনুভূতি-ভাল হরমোনগুলিকে বাড়িয়ে তুলতে এবং যেকোনো জায়গায় যেকোনো জায়গায় আপনার স্নায়ুতন্ত্রের শিথিল করুন।
বিজ্ঞান দ্বারা সমর্থিত, আপনার জন্য পরিকল্পিত, সুখী না আপনার মজার নতুন ভাবে আপনার মনের যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার যাওয়ার জন্য আপনার যান-টু-প্লেস।
- সুষম থাকার জন্য দৈনিক রিফ্রেশ খেলুন, চাপুন এবং আরও ভাল করুন এবং আপনার মেজাজটি নির্বাচন করুন এবং সম্পূর্ণ করুন একটি পূর্ণ মন ইন্টারেক্টিভ ওয়ার্কআউট
- ডান শ্বাস নিতে এবং আপনার স্নায়ুতন্ত্রের সাথে শান্ত হোন এবং আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করুন আমাদের নির্দেশিত, সহজ-শোনার সেশনের সাথে মজার উপায়
- কোনও দিনটি তৈরি করার জন্য উইজডম এবং ইতিবাচকতার একটি "দৈনিক ডোজ" শুনুন
- 300 টি সচেতন ব্যায়াম আনলক করুন
চাপা, উদ্বেগজনক, ক্লান্ত, রাগ, হতাশ, হৃদয়গ্রাহী, দু: খিত বা মধ্যে মধ্যে কিছু। আমরা আপনার ভাল অনুভব করার উপায় আপনাকে সাহায্য করার জন্য একটি হাতিয়ার আছে।
কিছু বিষয়বস্তু শুধুমাত্র একটি ঐচ্ছিক প্রদত্ত সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে উপলব্ধ। আপনি যদি সাবস্ক্রাইব করতে চান তবে ক্রয়ের নিশ্চিতকরণে আপনার Google Play অ্যাকাউন্টে পেমেন্ট চার্জ করা হবে।
আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন:
আমাদের দেখুন: https://happynotperfect.com
গোপনীয়তা নীতি: HTTPS: ///happynotperfect.com/Privacy-policy
পরিষেবার শর্তাবলী: https://happynotperfect.com/terms-of-service
সাধারণ অনুসন্ধান: hello@happynotperfect.com
সমর্থন: hello@happynotperfect.com