Happy Not Perfect: Meditation and Mindfulness

जब हमारे दिमाग स्पष्ट और एकत्र किए जाते हैं तो हम बेहतर महसूस करते हैं, बेहतर सोते हैं और बेहतर निर्णय लेते हैं। आइए प्रतिदिन अपने दिमाग की देखभाल शुरू करें ताकि आप अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस कर सकें, और इसमें केवल कुछ मिनट लगते हैं!
जीवन की चुनौतियों से वजन कम करना आसान है और इसीलिए हम विशेषज्ञों और वैज्ञानिकों के साथ आने के लिए मिलकर काम करते हैं अपने मानसिक कल्याण को बढ़ावा देने के लिए सरल अभ्यास के साथ।
अच्छा महसूस करना एक अंदर की नौकरी है जिसके लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है। दैनिक रीफ्रेश में कूदें, एक त्वरित 7-चरणीय दिनचर्या आपको अपने महसूस-अच्छे हार्मोन को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए और किसी भी समय कहीं भी अपने तंत्रिका तंत्र को आराम करें।
विज्ञान द्वारा समर्थित, आपके लिए डिज़ाइन किया गया है, खुश नहीं है एक मजेदार नए तरीके से आपके दिमाग की देखभाल करने के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए, उसके लिए आपका रास्ता।
- संतुलित रहने के लिए दैनिक ताज़ा करें, तनाव कम और बेहतर नींद
- अपने मनोदशा का चयन करें और पूरा करें एक पूर्ण दिमाग इंटरैक्टिव कसरत
- सही ढंग से सांस लेने और अपने तंत्रिका तंत्र को शांत करना सीखें
- चिंताओं को जारी करें और नकारात्मक विचारों को छोड़ दें
- एक सकारात्मक मानसिकता का अभ्यास करें और अपने मनोदशा को बढ़ावा दें
- एक में ध्यान दें हमारे निर्देशित, आसान सुनने वाले सत्रों के साथ मजेदार तरीका
- किसी भी दिन बेहतर बनाने के लिए ज्ञान और सकारात्मकता के "दैनिक खुराक" को सुनें - 300 दिमागी अभ्यास अनलॉक करें
तनावग्रस्त, चिंतित, थका हुआ, गुस्से में, निराश, हार्टब्रोकन, उदास या बीच में कुछ भी। बेहतर महसूस करने के लिए आपके रास्ते पर आपकी मदद करने के लिए हमारे पास एक उपकरण है।
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