Die Paleo-Diät (alias Cave-Mann-Diät, Steinzeit-Diät) ist eine Möglichkeit, das zu essen, um die Art und Weise, wie unsere Vorfahren in der paläolithischen Zeit 2,6 Millionen Jahren aß, nachzuahmen. Die Argumentation, dass dies so ist, wie Menschen sich zu essen entwickeln, und wir haben uns noch nicht weiterentwickelt, um unsere modernen verarbeiteten Lebensmittelauffragen zu erreichen. Es ist im Wesentlichen ein niedriges Kohlenhydrat, niedriges bis mittleres Fett und eine hohe Proteindiät.
Der Paleo-Lebensstil ermutigt Sie, die Fallstricke des modernen Lebens zu vermeiden, indem Sie Stress reduzieren, sich annimmt und die Gemeinschaft unterstützen, aktiv sein in die Natur, und den inneren Takt des Körpers respektieren.
Die Ernährung basiert darauf, nicht nur moderne verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, sondern die Lebensmittel, die der Mensch nach der neolithischen Revolution begann. Es eliminiert Körner (somit Gluten), Hülsenfrüchte (Bohnen, Linsen, und Erdnüsse), pasteurisierte und homogenisierte Milchprodukte (einige trinken rohe Molkerei), Mais, Soja und Zucker.
Anstelle derjenigen, Grase-Fed Fleisch, Wildfisch und Meeresfrüchte, Weideneier, Gemüse, Nüsse & Samen, begrenzte Früchte und gesunde Fette werden gegessen.
Dies ist ein NO-BS-Leitfaden für die Paleo-Diät. Andere Guides haben schlechte Informationen und schreckliche Grammatik. Wir haben persönlich alle genauesten und wissenschaftlichen Infos erforscht und in dieser App gesammelt.
Die Paleo-Diät-Guide-Covers BR >Die Vorteile: Weniger verarbeitetes Essen, mehr natürliche Nahrung, Gewicht und Fettverlust --Dännern und Nebenwirkungen
-Dieser- und Diätkritiken
-Faq: Häufig gestellte Fragen - Wie zu Erste Schritte
-Foods: Essen Sie diese Paleo-genehmigten Lebensmittel
-Foods: Vermeiden Sie diese
-Tips, um auf dem Weg zu bleiben
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