Paleo Diet Guide - Primal Eats

Paglalarawan ng Paleo Diet Guide - Primal Eats

Ang Paleo Diet (AKA Cave Man Diet, Stone Age Diet) ay isang paraan ng pagkain na naglalayong tularan ang paraan ng aming mga ninuno at kumain sa Paleolithic period 2.6 milyong taon na ang nakalilipas. Ang pangangatwiran na ito ay ang paraan ng mga tao na lumaki upang kumain, at hindi pa namin lumaki upang tumugma sa aming modernong naproseso na pagkain na may karga na pagkain. Ito ay mahalagang isang mababang carb, mababa sa katamtamang taba, at mataas na protina diyeta.
Ang Paleo Lifestyle ay naghihikayat sa iyo upang maiwasan ang mga pitfalls ng modernong pamumuhay sa pamamagitan ng pagbawas ng stress, pagkuha at pagsuporta sa komunidad, pananatiling aktibo, pagkuha sa kalikasan, at paggalang sa panloob na orasan ng katawan.
Ang diyeta ay batay sa pag-iwas sa hindi lamang modernong naprosesong pagkain, kundi ang mga pagkain na sinimulan ng mga tao pagkatapos ng rebolusyong Neolitiko. Tinatanggal nito ang mga butil (kaya gluten), mga legumes (beans, lentils, at mani), pasteurized at homogenized dairy (ang ilan ay umiinom ng raw na pagawaan ng gatas), mais, soy at asukal.
Sa lugar ng mga iyon, ang damo Ang karne, ligaw na isda at pagkaing-dagat, mga itlog, gulay, mani at buto, limitadong prutas at malusog na taba ay kinakain.
Ito ay isang Gabay sa Paleo. Ang iba pang mga gabay ay may mahinang impormasyon sa kalidad at kahila-hilakbot na gramatika. Personal naming sinaliksik ang lahat ng mga pinaka-tumpak at pang-agham na impormasyon, at nakolekta ito sa app na ito.
Ang Paleo Diet Guide Covers:
- 1000s ng Paleo Friendly Recipe
-Ang Mga Pangunahing Kaalaman: Eating Primal
-Ang mga benepisyo: mas mababa ang naproseso na pagkain, mas natural na pagkain, timbang at pagkawala ng taba
-Dangers at side-effects
-Theory and Diet Criticisms
-Paq: Mga Madalas Itanong
-Paano Magsimula
-Foods: Kumain ng mga inaprubahang pagkain ng Paleo
-Food: Iwasan ang mga
-Tips upang manatili sa track
-Recipe Links
Ipaalam sa amin kung ano ang gusto mo Tingnan ang idinagdag, salamat!