Diet Paleo (aka Cave Man Diet, Diet Zaman Batu) adalah cara makan yang bertujuan untuk meniru cara makan nenek moyang kita pada Zaman Paleolitik 2.6 juta tahun yang lalu. Alasannya adalah bahawa ini adalah cara manusia berevolusi untuk makan, dan kita belum berkembang sesuai dengan diet makanan olahan moden kita. Ini pada dasarnya adalah diet rendah karbohidrat, rendah hingga sederhana, dan protein tinggi.
Gaya hidup Paleo mendorong anda untuk menghindari perangkap hidup moden dengan mengurangkan tekanan, melibatkan & menyokong masyarakat, tetap aktif, keluar ke alam semula jadi, dan menghormati jam dalaman tubuh.
Diet ini didasarkan pada menghindari bukan hanya makanan olahan modern, tetapi makanan yang dimakan manusia setelah Revolusi Neolitik. Ini menghilangkan biji-bijian (dengan demikian gluten), kekacang (kacang, lentil, dan kacang tanah), tenusu yang dipasteurisasi dan dihomogenkan (ada yang akan minum tenusu mentah), jagung, soya dan gula.
Sebagai ganti makanan yang diberi makan daging, ikan liar dan makanan laut, telur pastri, sayur-sayuran, kacang-kacangan & biji-bijian, buah-buahan terhad dan lemak sihat dimakan.
Ini adalah panduan NO-BS untuk Diet Paleo. Panduan lain mempunyai maklumat berkualiti rendah dan tatabahasa yang mengerikan. Kami secara peribadi meneliti semua maklumat yang paling tepat dan saintifik, dan mengumpulkannya di Aplikasi ini.
Panduan Diet Paleo merangkumi:
- 1000s resipi mesra paleo
-Dasar-dasar: Makan Primal
-Kebaikannya: Makanan yang kurang diproses, lebih banyak makanan semula jadi, Berat badan & Kehilangan Lemak
-Bahaya dan Kesan Sampingan
-Kritik Teori dan Diet
-FAQ: Soalan Lazim
-Bagaimana Bermula
-Makanan: Makan Makanan yang Disetujui Paleo Ini
-Makanan: Elakkan Ini -Tips Untuk Tetap Terus Berjalan -Pautan Resipi
Beri tahu kami apa yang anda mahu lihat tambah, Terima kasih!
-New Recipes Section: 1000s of in-app Paleo Recipes
9Apps 4.9
