อาหาร Paleo (AKA Cave Man Diet, Stone Age Diet) เป็นวิธีการกินที่มีจุดมุ่งหมายที่จะเลียนแบบวิธีที่บรรพบุรุษของเรากินในยุคหินปูน 2.6 ล้านปีก่อน เหตุผลที่ว่านี่คือวิธีที่มนุษย์วิวัฒนาการมากินและเรายังไม่ได้พัฒนา แต่ยังไม่ตรงกับอาหารที่มีการแปรรูปอาหารที่ทันสมัยของเรา เป็นหลักที่คาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันต่ำถึงปานกลางและอาหารโปรตีนสูง
วิถีชีวิต Paleo สนับสนุนให้คุณหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดของการใช้ชีวิตสมัยใหม่โดยการลดความเครียดการมีส่วนร่วมและสนับสนุนชุมชนให้ตื่น เป็นธรรมชาติและเคารพนาฬิกาภายในของร่างกาย
อาหารมีพื้นฐานมาจากการหลีกเลี่ยงไม่เพียง แต่อาหารแปรรูปที่ทันสมัย แต่เป็นอาหารที่มนุษย์เริ่มกินหลังจากการปฏิวัติยุคหินใหม่ มันกำจัดธัญพืช (กลูเตน), พืชตระกูลถั่ว (ถั่ว, ถั่ว, ถั่วลิสง), นมพาสเจอร์ไรส์และ homogenized (บางคนจะดื่มนมดิบ), ข้าวโพด, ถั่วเหลืองและน้ำตาล
ในสถานที่ของเหล่านั้น, หญ้า เนื้อสัตว์, ปลาป่าและอาหารทะเล, ไข่ทุ่งหญ้า, ผัก, ถั่วและเมล็ด, ผลไม้ จำกัด และไขมันเพื่อสุขภาพที่กิน
นี่เป็นคู่มือ NO-BS สำหรับอาหาร Paleo มัคคุเทศก์อื่น ๆ มีข้อมูลคุณภาพต่ำและไวยากรณ์ที่น่ากลัว เราทำการวิจัยข้อมูลที่ถูกต้องและวิทยาศาสตร์ที่แม่นยำที่สุดและรวบรวมไว้ในแอพนี้
Paleo Diet Guide Covers:
- สูตรอาหารที่เป็นมิตรกับ Paleo 1,000 รายการ - พื้นฐาน: การกิน Primal
- ผลประโยชน์: อาหารแปรรูปน้อยลง, อาหารธรรมชาติ, น้ำหนักและการสูญเสียไขมันมากขึ้น
-Dangers and side-exply
- ทวีคูณ, -faq: คำถามที่พบบ่อย
เริ่มต้นใช้งาน
- อาหาร: กินอาหาร Paleo ที่ได้รับการอนุมัติเหล่านี้
- อาหาร: หลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้ - เคล็ดลับที่จะอยู่ในการติดตาม
- ดูก่อนการเชื่อมโยง
แจ้งให้เราทราบว่าคุณต้องการอะไร ดูเพิ่มเติมขอบคุณ!
-New Recipes Section: 1000s of in-app Paleo Recipes
9Apps 4.9
