La dieta Paleo (también conocida como Dieta de Hombre Cave, Dieta de Edad de Piedra) es una forma de comer que tiene como objetivo imitar la forma en que nuestros antepasados comieron en el período paleolítico hace 2.6 millones de años. El razonamiento es que esta es la forma en que los humanos evolucionaron para comer, y no hemos evolucionado aún por igualar nuestras dietas cargadas de alimentos procesadas modernas. Es esencialmente una dieta baja en carbohidratos, de baja a media grasa y alta proteína.
El estilo de vida paleo lo alienta a evitar las trampas de la vida moderna al reducir el estrés, involucrar y apoyar a la comunidad, quedarse activo, salir de la comunidad. En la naturaleza, y respetando el reloj interno del cuerpo.
La dieta se basa en evitar no solo los alimentos procesados modernos, sino a los alimentos que los humanos comenzaron a comer después de la revolución neolítica. Elimina los granos (por lo tanto, el gluten), las leguminosas (frijoles, lentejas y cacahuetes), productos lácteos pasteurizados y homogeneizados (algunos beberán lácteos crudos), maíz, soja y azúcar.
En lugar de esas, alimentadas con hierba. Se come carne, pescado salvaje y mariscos, huevos pastados, verduras, nueces y semillas, frutas limitadas y grasas saludables.
Esta es una guía NO BS de la dieta Paleo. Otras guías tienen información de mala calidad y una terrible gramática. Personalmente investigamos toda la información más precisa y científica, y lo recogimos en esta aplicación.
The Paleo Diet Guide Covers:
- 1000s of Paleo Friendly Recipes
-El fundamentos: Comer Primal
-Los beneficios: alimentos menos procesados, alimentos más naturales, pérdida de peso y pérdida de grasa
-dangers y efectos secundarios
-theory y criticas de dieta
-faq: Preguntas frecuentes
Empiece
-Foods: Coma estos alimentos aprobados de paleo
- Pregeños: Evite estos -tips que se alojen en la pista
-Recipe Links de
Lista: Sé que le gustaría saber qué le gustaría Mira añadido, gracias!
-New Recipes Section: 1000s of in-app Paleo Recipes
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