La dieta Paleo (Aka Cave Man Diet, Dieta di pietra della pietra) è un modo di mangiare che mira a imitare il modo in cui i nostri antenati hanno mangiato nel periodo paleolitico 2,6 milioni di anni fa. Il ragionamento è che questo è il modo in cui gli umani si sono evoluti di mangiare, e non ci siamo ancora evoluti per abbinare le nostre moderne diete cariche alimentari lavorate. È essenzialmente un carboidrato basso, basso a medio grasso e dieta ad alto contenuto proteico.
Il Paleo Lifestyle ti incoraggia ad evitare le insidie della vita moderna riducendo lo stress, coinvolgendo e sostenendo la comunità, rimanendo attivi, uscendo nella natura, e rispettando l'orologio interno del corpo.
La dieta si basa sull'evitare non solo i cibi trasformati moderni, ma piuttosto i cibi che gli umani hanno iniziato a mangiare dopo la rivoluzione neolitica. Elimina i cereali (così glutine), legumi (fagioli, lenticchie e arachidi), latticini pastorizzati e omogeneizzati (alcuni beveranno latticini crudi), mais, soia e zucchero.
al posto di quelli, nutriti di erba Carne, pesci selvatici e frutti di mare, uova pasturite, verdure, noci e semi, frutta limitata e grassi sani sono mangiati.
Questa è una guida no-bs per la dieta Paleo. Altre guide hanno informazioni di scarsa qualità e una terribile grammatica. Abbiamo personalmente studiato tutte le informazioni più accurate e scientifiche e la raccolsero in questa app.
Il Paleo Diet Guide Coperture:
- 1000 di Paleo Ricette amichevoli
-Le Nozioni di base: Mangiare Primal
-Il vantaggi: cibo meno trasformato, alimenti più naturali, perdita di peso e grasso e perdita di grasso
-Danger e effetti collaterali
-Theory e critiche dietetiche
-Faq: domande frequenti
-Come Inizia
Foods: Mangia questi alimenti approvati Paleo
-Goods: Evita questi
-Tips per stare in pista
-Recipe Links
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