Black Belt Roy Dean zeigt Ihnen den dritten Grad.
Kapitel sind:
Die große körperliche Debatte
Ukemi
Bewegung
Takedowns
Mount Escapes
Headlock Escapes
Side Mount Escapes
Armlocks von Wache
Drosseln von Guard
Armlocks von Mount
Drossel von Mount
Knie auf Bauch
Zurück Angriffe
Zurück Escapes
Wache Pässe
Beinschlösser
Weiß zu Schwarz: Das Dreieck
Schließkredite
9Apps 4.9
