Третья градус Черный пояс ROY DEAN показывает вам 77 методов, каждый белый ремень должен знать, чтобы заработать свой первый ранг в бразильском джиу Цзицу.
с ясными объяснениями и вдохновляющей презентацией, этот потрясающий 2-часовой курс устанавливает новый стандарт для инструкции.
Главы включают в себя:
Большие физические дебаты
Укеми
Takedowns
Mount escapes
headlock escapes
бокового монтажаГрунтовые аппараты от охраны
Chokes от Guard
бордюры из горы
chokes от монтажа
колено на животе
обратно атаки
обратно escapes
охранник проходит
Белый до черный: треугольник
закрытие кредитов
9Apps 4.9
