Trzeci tytuł Black Belt Roy Dean pokazuje 77 technik Każdy biały pas powinien wiedzieć, aby zarobić swoją pierwszą rangę w Brazylijskiej Jiu Jitsu.
z jasnymi wyjaśnieniami i inspirującą prezentacją, ten wspaniały 2-godzinny kurs wyznacza nowy standard dla instrukcji.
rozdziały obejmują:
Wielka debata fizyczna
Ukemi
Ruch
Mount Escapes
Headlock Escapes
Side Mount Escapes
Rękładki z Guard
Dławiki z Guard
Rękładki z Mount
Dławiki z Mount
Kolee na brzuchu
Back Ataki
Back Escapes
Guard Passes
Leg Locks
Biały do czarnego: trójkąt
Zamykanie kredytów
9Apps 4.9
