L'application "Index glycémique pour la perte de poids" pour les personnes qui, pour toute autre raison, doivent contrôler les niveaux de sucre dans le sang.
Les produits avec un indice glycémique élevé sont digérés rapidement et augmentent les niveaux de sucre dans le sang. En réponse, notre pancréas lève fortement l'hormone de l'insuline pour distribuer le sucre "supplémentaire" de tout le corps et la convertir partiellement en graisse.
En outre, l'insuline empêche le fractionnement de la graisse dans le corps de la graisse dans le glucose. Plus la nourriture avec High GI mange une personne pendant une journée, plus l'insuline, l'insuline sera libérée. Et cela signifie que dans son corps, l'ancien est préservé et une nouvelle graisse est formée. En conséquence, le poids grandit.
Les produits de l'indice glycémique faible et moyen sont digérés pendant une longue période et divisés progressivement. En conséquence, les sutuges sanguines ne se produisent pas dans le sang et l'insuline ne cherche pas à effectuer la tâche d'accumuler des graisses.
Le régime alimentaire de perte de poids devrait être plus de produits avec un indice de glycémie moyen et faible.
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