L'applicazione "Indice glicemico per la perdita di peso" per le persone che, per qualsiasi altro motivo, dovrebbero controllare i livelli di zucchero nel sangue.
I prodotti con un alto indice glicemico sono digeriti rapidamente e aumentano i livelli di zucchero nel sangue. In risposta, il nostro pancreas getta bruscamente l'ormone dell'insulina per distribuire lo zucchero "extra" in tutto il corpo e convertirlo in parte in grasso.
Inoltre, l'insulina impedisce la divisione del grasso nel corpo del grasso in glucosio. Più il cibo con l'alto GI mangia una persona per un giorno, più insulina, l'insulina sarà rilasciata. E questo significa che nel suo corpo è conservato il vecchio e si forma un nuovo grasso. Di conseguenza, il peso cresce.
I prodotti indice glicemici bassi e medie sono digeriti per un lungo periodo e diviso gradualmente. Di conseguenza, la sorgente di sangue non si verifica nel sangue e l'insulina non cerca di svolgere il compito di accumulare grasso.
La dieta per la perdita di peso dovrebbe essere più prodotti con un indice medio e basso glicemico.
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