Гликемический индекс для похудения

คำอธิบายของ Гликемический индекс для похудения

แอปพลิเคชั่น "ดัชนีระดับน้ำตาลในเลือดสำหรับการลดน้ำหนัก" สำหรับผู้ที่ด้วยเหตุผลอื่นใดควรควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ผลิตภัณฑ์ที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงจะถูกย่อยได้อย่างรวดเร็วและเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด ในการตอบสนองตับอ่อนของเราอย่างรวดเร็วโยนฮอร์โมนของอินซูลินเพื่อกระจายน้ำตาล "พิเศษ" ทั่วร่างกายและแปลงเป็นไขมันบางส่วน
นอกจากนี้อินซูลินป้องกันการแยกไขมันในร่างกายของไขมันในกลูโคส ยิ่งอาหารที่มี GI สูงกินคนหนึ่งวันเป็นอินซูลินมากขึ้นอินซูลินจะได้รับการปล่อยตัว และนี่หมายความว่าในร่างกายของเขาเก่าถูกเก็บรักษาไว้และมีไขมันใหม่เกิดขึ้น เป็นผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น
ผลิตภัณฑ์ดัชนีระดับล่างและระดับปานกลางจะถูกย่อยเป็นเวลานานและแยกออกค่อยๆ เป็นผลให้การดูดซับในเลือดไม่ได้เกิดขึ้นในเลือดและอินซูลินไม่ต้องการปฏิบัติงานของการสะสมไขมัน
อาหารสำหรับการลดน้ำหนักควรเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีดัชนีเฉลี่ยและระดับน้ำตาลในระดับต่ำ
ข้อมูลในภาคผนวกถูกรวบรวมจากแหล่งเปิดบนอินเทอร์เน็ต หากคุณพบข้อผิดพลาดหรือต้องการเสริมหรือเปลี่ยนข้อมูลให้เขียนบน [email protected] หรือในโทรเลข https://t.me/joinchat/aaaaaaaaeu8musrvyxu2v5bkg ไปยังกลุ่มเช่นเดียวกับใน ความคิดเห็นของ Google Play